Mjölksyra

Nu har jag cyklat runt sjön, puuh helt slut. Hade tänkt ta den långa rundan, tur jag inte gjorde det! Tog 45 min och jag hade ändå bra tempo. Har laddat ner en app, runkeeper på telefonen. Hur bra som helst! Rekomenderas helt klart om rör på sig ute. Den registrerar allt. Love it!

Det känns bra att vart ute, gick upp tidigt idag och tänkte ja bara skulle dega hela dagen Så jag är nöjd.

Dagens mat: (förutom allt godis jag ätit under hela dagen)

Frukost: 1 kopp kaffe, 1 knäckebröd med smör
Lunch: 3 pannkakor med sylt
Mellanmål: ½ äpple och ½ apelsin
Middag: klyftpotatis o stekt fläskfile´m beasås
Kvällsmat:

Träning: 45 min cykling