Morgonstund har kaffe i mun.

La mig aldeles för sent igår! Somna nog runt 12. Lillgrabben vakna vid 6, ingen bra combo, min sambo tog han idag som tur var. Jag jobbar hela kvällen och kan inte va helt förstörd, snooza lite fram till halv 9 sen masa jag mig upp, hade en mys äta äpple stund med grabben i soffan innan det va dags för dagis. Älskar när man bara sitter och umgås, annars är han överallt kan man säga.Tvungen att lämna han tidigt idag med deras rutiner, annars blir de tokigt. Komma in i sovstunden går inte. Även om jag önskade det, ville gosa lite till. Jobbigt det där med separationsångest..

Har börjat dagen med ett halvt äpple och 1 kaffe. Jag måste dricka massa vatten idag med. Får inte slarva med det! Jag börjar vid 15- tiden idag, får bli mellanmål precis innan jobbet och sen tänkte ja att ja ska ta med lax och kokta grönsaker till jobbet. Har rast vid 18. Får ta med en banan och äta som kvällsmat, kommer komma hem vid 23-tiden så måste få i mig något så jag inte vräker i mig hemma som jag gjort innan. Är inte van vid kvällstid så min dygnsrytmn blir lite konstig. Förhoppningsvis somnar jag direkt efter duschen. Ska nog cykla imorgon, på morgonen, sen är det leka med pojken. Hoppas på bra väder och stark motivation. Kanske borde göra lite pilates idag med. Önska det inte regna idag kunde tatt en promenad till jobbet, får se runt 12 tiden hur det ser ut.

Imorgon är det vägning med. Hoppas vågen pekar neråt. Jag har verkligen vart duktig nu över en vecka. Ingen träning igår eller idag men vart duktig med maten. Inget slarv eller fusk. Kul!

Längtar tills vågen visar:

Bild från google.

Läste på livsmedelverkets app att äppelpaj innehåller 245 kalorier per 100 g. Inte så farligt, kan ju lova att jag åt säkert 5-600 kalorier med popcorn och äppelpaj men inget emot glass eller en chokladkaka. Där kan man snacka kalorier!

Nu är jag verkligen superhungrig! Ska äta vid halv 12 tänkte jag, bara 45 min till!

Ha en bra dag mina vänner!

Paj paj paaaaj

Det blev äppelpaj idag, inte helt förvånade?? Åt en bit och blev proppmätt direkt. Känns gott när man inte behöver äta en hel paj för känna sig mätt. Jobbade idag till 15, hämta lilleman, det blev ingen promenad idag, kände att jag inte ville stressa efter hämtningen, vi lekte lite i sandlådan, titta på ankor och gick hem och bada innan middagen. Mys på hög nivå!

Ska inte gå köpa mer godis idag, det räcker. Kanske blir lite popcorn ikväll till Greys anatomy. Har skött dagen bra och inte haft en godis tanke. Vill försöka intala mig själv att man inte behöver trycka i sig bara för man får. Jag köpte choklad på jobbet, smaka lite men mådde illa, YES! Sprungit mycke på jobbet men känner jag druckit lite för lite. Vatten måste man ha! Måste bli bättre på det, får fylla på nu under kvällen.

Såg denna på FB, kulig:

Installerar Beach-figur 2011. Vänta ...
█░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░
System error, please try again to next year


Dagens matintag: (skriver kvällens med, planerat så bra :P)

Frukost: 1 äpple + 1 kaffe m mjölk
Lunch: pasta m fläskfilegryta
Mellanmål: 1 starbar
Middag: pasta m fläskfilegryta (en annan) + äppelpaj m marsansås
Kvällsmat: popcorn

Träning: -

Ha en trevlig kväll!

Musik tack!

Gömde mina hörlurar hemma. Glömmer aldrig dom annars. Älskar lyssna på musik på morgonen. Är på väg till jobbet nu, trist utan mina hörlurar! Va duktig att ta med mig lunchlåda idag. Kom på det på kvällen igår och hade rester i frysen och kokade pasta till. Hoppas denna dagen går lika snabbt som i måndags.


Har inte bestämt mig om promenad i eftermiddag. Hoppas jag orkar! Somna vid 22 igår men är ändå lite trött.


Sorry för typsnittet! Skriver från mobilen

Äppelpaj?!?

Nu är det svårt.. Min kille har gjort äppelpaj! WHY??!! Kunde han inte vänta tills imorgon! Imorgon är min godis dag men jag är sjukt gottesugen nu!
Luktar underbart i hela lägenheten. Får gömma mig i datarummet tills jag slocknar!
Ungerfär så här äckligt god ser den ut.

Bild från Google

Annars idag har det gått super faktiskt. Börja dagen med äpple till frukost. Lillgrabben ville bestämt ha äpple och inte gröt så så fick de bli. Tog en kaffe och ett äpple. 
Vart ute i svängen hela dagen känns de som. Tog en promenad med en vän. 1 timme och 32 min. Bra jobbat av oss måste jag säga. Brände 456 kalorier. grymt.
Känner jag inte vill förstöra det med äta äpelpaj. Fast det är svårt att stå emot!

Imorgon är det jobb, trist. Kommer säker bli fint väder för det. Slutat 15 och ska hämta lillen på dagis, funderar på att ta en runda med han i vagnen, han varvar ner och det är bra tid att trycka in en promenad på. Är det sol måste jag ju! Så härligt.
Har inte bestämt mig, får se hur trött jag är. Vill inte bestämma så mycket för jag vill inte planera en massa aktiviteter så gör jag dom inte så får jag ångest och min motivation försvinner. Börjar bli ganska trött nu, bli sängen snart tror jag. Ska upp tidigt och gott att få ordentligt med sömn.

Dagens mat:

Frukost: 1 äpple + 1 kaffe m mjölk
Lunch: ½ laxfile m kokta grönsaker + creme fraiche
Mellanmål: 1 starbar
Middag: kyftpotatis m stekt fläskfile + sås
Kvällsmat: 1 äpple

Träning: 1 timme 32 min promenad

Väntan..

Nu är jag hungrig som ett djur! Väntar på att potatisen ska koka klart. Blir laxfile med kokta grönsaker med 1 potatis. lite creme fraiche till med. Mumma! Hade färdig stekt lax i frysen. Så himla käkt när man inte orkar att förbereda lite innan.
Är lite rädd att ja ska föräta mig på det men orka inte laga något direkt. Massa disk i köket och jag totalvägrar ta det idag, tycker det är killens tur, hihi.

Ska ut på en promenad runt sjön när jag ätit upp. Solen ville inte komma ut och leka idag så jag får nöja mig med mörka moln på himlen, kommer troligen att regna. Lite trist!
Men bra att ha en som drar ut en idag, skulle nog aldrig komma ut på en promenad annars.


Syns ikväll!

Ännu en bra dag!

Det börjar vända tror jag, känner mig possitiv och förväntansfull. Ser det med spänning!

Började dagen med en powerwalk på 47 minuter för va exakt, innan frukost. Sen va de dags att jobba, hade jättemycke energi och var på bra humör och dagen bara svepte förbi. Gör gott, som det heter på göteborska.
Så härligt soligt idag med, ska nog promenera runt sjön imorgon itsället för cykeln, så man hinner njuta lite extra när den är här.
Missade mellanmålet idag tyvärr, men det gick bra ändå, åt inte mer för det och var inte superhungrig heller, känns bra!

Min sambo åkte köpte starsbars till mig idag.. bad om att få en smak av varje. Han köpte 2 kartonger choklad-kola. Hoppas dom är goda nu för det är 1 månads förbrukning haha. Galet!
Annars får jag väl tvinga i mig eller ge bort dom.

Nä nu ska jag slappa resten av dagen/kvällen. Känner mig nöjd med dagen och glad över att det har vänt åt det bättre. Förra veckan va ju ingen hit direkt...

Dagens mat:

Frukost: 1 knäckebröd m smör, 1 kopp kaffe m mjölk
Lunch: pasta m kycklinggryta
Mellanmål: -
Middag: pasta m kycklinggryta (mycket rester)
Kvällsmat: 2 äpplen

Träning: 45 min powerwalk.

Yes!

Powerwalk innan jobbet - check! Nu ska jag jobba!

Är nöjd med min dag, inget onyttigt eller för stora mål, fick supergod middag idag och ja ville ta mycke mer men avstod, kändes bra.

Jag titta runt lite på internet och hitta stars-bars, ska nog testa sånna som mellanmål, håller sig nog bättre tills middagen är klar. Får köpa på mig några stycken så ja kan ha hemma. Så får jag lite chokladsmak med. Perfekt. Bara 132 kalorier/bar, mer perfekt! Happy! Hoppas dom smakar gott med. Ska testa chklad, toffee och blåbär.
Hur god ser inte den ut då?

Ska träna pilates idag, har velat fram och tillbaka om ja ska cykla eller inte idag. Va seg imorse och tänkte cykla efter lunch men orkade inte. Ska göra pilates 45 minuter sen istället, när lillgrabben somnat.
Till kvällsmat blir det 2 äpplen, är helt såld på pink ladys. helt klart favorit äpplena. Nyttigt med, mumma!

Dagens mat:

Frukost: 1 knäckebröd m smör, 1 kopp kaffe
Lunch: 1 laxfile m kokta grönsaker o creme fraiche
Mellanmål: 1 skål yogurt m 1 banan
Middag: pasta m kycklinggryta
Kvällsmat: 2 äpplen

Träning: 45 min pilates

Att morot eller inte morot

Morötter, morötter...

Är det bara jag som inte klarar av denna grönsak okokt?
Känns som alla knaprar morötter medans jag ryser av bara tanken. Det är ju ett super bra knaprande när man är småsugen.

100g morot = 45 kcal

Ingetint juh! Vill lära mig äta morötter..

Ny dag nya tag!

Gårdagen blev ju inte så lyckad på kalaset där.
Men idag är det en ny dag, ny dag nya tag!

Är ganska trött idag faktiskt. Mer seg.
Känner mig ganska peppad för ny vecka faktiskt. Jag vill verkligen gå ner nu och börjar känna mig stressad, solen kommit fram och jag vet att bikinin ska på i sommar och villinte känna mig obekväm. Kommer säkert inte ha tid med att känna efter ändå med tanke på att grabben säkert kommer springa runt och ska jagas, motion där iallfall haha.

Villl bara komma under 60 kg och det borde ja klara inom 2 veckor, jag måste!
Ska börja bli lite bättre med planera maten, ska ha med mig kokta grönsaker och laxfile el kyklingfile till jobbet, väldigt bra lunch och jag blir så gott mätt på det med.
Har tatt fram kyckling som ska stekas och frysas in och stekte laxfile igår som är infryst nu. Bra där!

Nu ska jag äta lite laxfile och kokta grönsaker. Va tvungen att ta kort på det, hur mumma är inte detta då?:

I <3 laxfile´

Gårdagen

Igår blev det lite mer än en liten liten tårta..
Oj oj va jag åt. Godis, bullar coca cola m.m

Va ju på kalas och det va så himla lyckat, jättekul och mysigt. Min kusin fyllde år och det blev grillat och bakad potatis, mumma va gott det var. Klara bara äta en potatis och en köttbit med lite sallad till. Det är så bra förr skulle jag ätit minst2 st och 2 köttbitar men det skulle jag aldrig orka nu. Dela en tårtbit med lillgrabben så det blev inte sååå mycket men ändå ska ju inte äta det. Glömde ta kort på den underbara tårtan, jordgubbstårta, min favorit! Ungefär såhär såg den ut:

Bild från google

Gårdagens mat: (förutom allt godis under eftermiddagen-kvällen)

Frukost: 1 skål yogurt m 1 banan, 1 kopp kaffe
Lunch: 1 laxfile´m kokta grönsaker plus creme fraiche.
Mellanmål: 1 banan
Middag: 1 bakad potatis m kött och sallad och 1 tårtbit
Kvällsmat: 1 smörgås m ost plus 3-4 kanegifflar och popcorn.

Träning: 47 min cykling innan frukost.

Kämpar på

Puuh äntligen fått sätta mig ner.
Hållt igång sedan 7, härligt! Tycker om att starta dagen tidigt. Inte riktigt min stil igentligen för jag hatar vara trött men insåg när jag fick barn att det är så skönt med tidiga mornar, tog ett bra tag innan ja vande mig. De är lättare nu när solen börjat titta fram och sommaren knackar runt hörnet. Lillgrabben har blivit större och fyller redan 2 i sommar. Då ska vi ut och sola och bada, älskar sommaren. Det känns så mycket mysigare nu när man fått familj. Man kommer ihåg och uppskattar så mycket mer småsaker.

Nog om det. Idag har jag kämpat på bra tycker jag. Gick upp imorse och starta dagen med att cykla runt sjön. 47 min tog det, Sen gick jag och handla efter turen och herregud va folk det va så tidgt i affären. Var där vid 9-tiden och det va fullsmockat! Det är väl solen som lockar ut alla nu. Hem sen och började med lunchen. Laxfile med kokta grönsaker och en potatis. Gjorde potatismos till grabben och själv ska ja creme fraiche
till.

Bild från google

Det är mumma. Blev sen frukost idag så jag ska hålla mig nån timme till innan jag ska äta. Är jobbigt trött nu. Ska vila lite och sen göra iordning mig. Vi ska på kalas idag. Blir ju tårta, ska bara försöka hålla mig till en liten liten bit.
Nu ska jag dricka lite vatten och slappa en stund innan det är dags att ta på mig ansiktet och iväg.

Syns sen ha en bra dag i solen!

Vägning..

Vägning idag.. inte kul.. 61,5 kg. Gått upp igen, inte direkt förvånad faktiskt. Har ätit som bara den. Massa glass och godis, till och med tårta.
Idag har det däremot gått mycke bättre. Åt bra frukost, liten lunch, en smörgås, inte direkt den bästa men iallfall om man tänker på mängden så är det helt ok. .
Hade inga planer för en bra dag, tänkte hela veckan har ju vart kass så det blir väl helgen med. Men det gick ju bra ändå. Inget godis eller sötsaker iallfall.

Jobbade 7:30-15:00 idag, lönefredag, dom värsta av alla: mycket folk, mycket kaos. Men tiden bara flyger iväg. Galet fort går allt och det är så kul.
Hade världens huvudvärk verkligen. Tog inte alls hand om mig idag. Drack inget vatten under hela morgonen och förmiddagen. 2 koppar kaffe och dålig mat. Huvudvärk ala´max. Aouch, hhuvudet bultade som bara den när jag kom hem. Har laddat på med  vatten under eftermiddagen och kvällen men känns ändå. Är väldigt trött med, lilleman vaknar hela nätterna. Inte mycket till sömn, ska gå lägga mig nu och upp tidigt. Är ledig i helgen och ska ut och powercykla (mitt nya) på morgonen. Promenera är trist, cykla är kul!
Köpte en silikon sadel med till mitt nya träningsliv. Hoppas de håller i sig!

Dagens mat:

Frukost: 1 knäckebröd m smör och 1 kopp kaffe
Lunch: 1 smörgås med ost plus 1 banan
Mellanmål: 1 äpple och ½ banan
Middag: Klyftpotatis m fläskfile plus tzatziki
Kvällsmat: 1 skål yogurt m banan, 1 smörgåsrån m ost plus ½ apelsin

Träning: -

Mjölksyra

Nu har jag cyklat runt sjön, puuh helt slut. Hade tänkt ta den långa rundan, tur jag inte gjorde det! Tog 45 min och jag hade ändå bra tempo. Har laddat ner en app, runkeeper på telefonen. Hur bra som helst! Rekomenderas helt klart om rör på sig ute. Den registrerar allt. Love it!

Det känns bra att vart ute, gick upp tidigt idag och tänkte ja bara skulle dega hela dagen Så jag är nöjd.

Dagens mat: (förutom allt godis jag ätit under hela dagen)

Frukost: 1 kopp kaffe, 1 knäckebröd med smör
Lunch: 3 pannkakor med sylt
Mellanmål: ½ äpple och ½ apelsin
Middag: klyftpotatis o stekt fläskfile´m beasås
Kvällsmat:

Träning: 45 min cykling

Sitter med min kopp kaffe, är pigg och kl är snart halv 8, vaknade vid 6-tiden av att lillgrabben hade feber, stackars. Hoppas det blir bättre under dagen.

Jag hade verkligen noll karaktär igår! och då menar jag NOLL. Åt tårta på båda rasterna på jobbet igår och sen köpte jag godis och pizza haha. Kan nästan inget annat än skratta för så dåligt va det.

Skulle kunna äta vad som helst och jag känner ja skiter i det. Varför? Blir arg och besviken på mig själv! Fast nu sitter jag ändå och och äter ur godis skålen och kl är bara halv 8 på morgonen. Jag har problem..
Vet inte varför jag inte kan ha bättre diciplin. Det är ju bara att inte äta men kan inte låta bli. Gaaah arg!
Jag vet vad det beror på... Jag ska ha min mens idag och vi kvinnor vet hur det är. Jag vakna inatt att jag va godis sugen och undra om killen ätit up sista godiset, det är ju sjukt.

Jag ska iallfall ut och cykla. Jag cykla jättemycke när jag va yngre och älskade det. Cyklade överallt vart jag än skulle. Hoppas det jag känner likadant idag, förr cykla jag minst 2-3 timmar om dagen bara för jag älskade det. Köpte mig till och med en hjälm igår. Vit och lite rosa streck på den. Söt, måste ju föregå med gott exempel nu när man är mamma.

Väntar bara på att killen ska vakna och fixa sadeln åt mig så ska ja ge mig ut efter lunch. Ska ta ett varv runt sjön och se hur lång tid det tar. Såfall blir det helt klart det på morgonen, istället för powerwalk, vet inte om det var min grej faktiskt. Men som sagt testar lite olika former nu.

Jag ska ändå inte vara helt för hård mot mig själv. Jag vägde 68 förra året och gått ner 8 kilo. Det är ändå bra. Jag vill väga 55-56 det är mitt delmål nu i början. Det är inte så mycket kvar. Jag är inte helt mentalt laddad än men ska börja med cyklingen och se hur det känns, är ledig hela helgen och ska bege mig ut, så kanske ja får in det i i vardagen, Jag hoppas det iallfall.

Shakira 

Liten peppbild, kanske är man där någon gång!

Trött

Är på jobbet nu, väntar på att dagen ska sätta fart...

Snart öppnar vi och jag vill redan hem. Hoppas dagen slutar bättre iallfall.
Ska köpa mig en hjälm idag. Imorgon ska jag cykla! Slutar halv 5 idag och det blir lite sent. Sov så dåligt inatt, lilleman hade feber hela natten och även om sambon tog han så kunde man inte sova juh. Stackars liten.

Ska testa cykla runt sjön och se hur lång tid det tar. Det blir nog det innan jobbet såfall. ändrar mig hela tiden haha. Nämen man måste ju testa sig fram tills man hittar det som passar.

åt godis igår med, snork... tror det blir gott idag med. orkar inte, ska ha mens och är trött och grinig.
Ska hålla mig så långt ja kan iallfall.

Syns ikväll!

Mellanmål

Mellanmål mellanmål mellanmål...

Tycker det är det svåraste målet på dagen. Vad ska man äta? Vad är ett bra mellanmål?
Detta blev mitt mellis idag iallfall.

Valio hallonyogurt med banan

Kanske inte det nyttigaste men gott är det. Tips tack!

Min dag.

Idag har jag varit hos läkaren. Jag lyckas alltid få väldigt tidiga tider. Halv 9 blev det idag. Får aldrig sova länge känns de som men va duktig och la mig vid halv tio igår så det va faktiskt inte så jobbigt att gå upp. Fick bra svar, ingen operation och ja ska kunna få barn som vanligt. De va skönt att veta, bara attjag kommer få fler undersökningar runt nästa graviditet.

Vakna vid 6 tiden idag. Lilleman har fortfarande feber och mår dåligt. Tror det är tänderna, vet inte riktigt. Nu sover både min sambo och han tillsammans, man kan tro att jag har med två bebisar ibland hehe.


Drack en kaffe imorse och en knäckemacka med lite smör på, tycker det blir så torrt annars. Nu har det gått 3 timmar sen och magen börjar knorra lite. Ska hålla mig till 11 tänkte jag. Är lite småhungrig och som vanlig godis sugen. Ska äta lite rester från igår och senare i eftermiddag ska jag göra pastagratäng med kassler. Mumma! Men ska tänka på måtten idag och kämpa!

Funderar på att cykla till jobbet nu. Jag hade helt glömt av att jag fått en cykel när jag va gravid. Fick inte cykla då av killen så jag glömt av den. Det är ju perfekta vädret att cykla nu i och sån bra start och avslut på arbetsdagen.

Börjar halv 8 imorgon, får se om jag tar mig iväg, ska titta på cykeln idag och testa. Va ju ett tag sen jag cykla. Kanske testa ett varv runt sjön efter lunch.

Bra dag

Fick en jättebra start på dagen. Gick upp kvart över sex imorse och promenera in till stan. Tog mig 45 min och jag gick i verkligen rask takt, lite stresstakt hehe. Visste att det tar runt 50 min att gå men var stressad att inte hinna i tid, ville äta frukost innan jag börja jobba. Det darrade i benen när ja kom fram till bussen. Glömde ladda på busskortet och fick betala 25 kr för åka över bron, surt men va så nöjd ändå. Stolt!
Va super glad när ja kom in på jobbet, kändes så bra och va inte ens trött, tråkigt att bara alla andra va sura och måndags irriterade. Orkar inte prata med dom men går inte undvika att bli lite smittad. Önska man fick välja bort några arbetskamrater. vem gör inte det?

Det va inte förens nu som jag blev halvt död. Betalat räkningar och mina Metallica biljetter (äntligen) och ska mysa framfören film med älsklingen ikväll. Om jag inte somnar det vill säga. Tror ja kommer göra det.
Vill verkligen ha godis nu. Trots min powerwalk imorse och allt. Åt lite för stor middag med. Känns trist. Men vart duktig idag ändå.
Jag har verkligen inga problem att vara diciplinerad på jobbet, trots det är stället där alla frestelser är. Godis runt omkring hela tiden och gratais. Bara att mumsa och massor av kakor i lunchrummet och tårtor. Åhh nu vill jag ha!
Får bli en apelsin. Det funkade igår Får nog ta en nu efter min jättemiddag...


Dagens mat:

Frukost: 1 kaffe och 1 knäckebröd m lite smör
Lunch: Pasta Carbonara
Mellanmål: 1 banan
Middag: Ris m kycklinggryta
Kvällsmat: 1 skål yougurt m banan plus 1 apelsin

Träning: 45 min powerwalk innan frukost

BB snart

Big brother snart kl 21:00
Sjukaste personerna där inne alltså, haha kan inte låta bli att skratta när jag ser dom.

Är väldigt nöjd med min dag. Ätit bra och känner mig peppad. Är godis sugen men känns inte som världens kamp. Ibland är jag så godis sugen att jag skiter i mitt mål. Bara äter och äter. Kändes som början av veckan var sån, fast nu går det åt rätt håll. 
Nästa vecka är det den tiden i månaden. Brukar alltid ha sjukt starkt craving efter choklad då. Men ska kämpa! Kommer nog ha godis dag på onsdagar med, känns lättare, kanske inte äta som igår haha galet mycke! En liten godis dag bara. Lite popcorn och någon choklad. Får promenera hem från jobbet så kanske det känns bättre om jag tar något gott. Slutar tidigt på onsdag och hoppas jag är motiverad.

Imorgon ska jag nog gå till jobbet. Börjar halv 9 och då måste jag gå upp vid halv 7 och gå direkt. Tar mig ca 50 min att gå. Äter frukost på jobbet och sen är det full rulle på måndagar, får se hur levande jag är på vid slutet av dagen. Jag gjorde så förr, promenera till jobbet innan vi flyttade, tog mig 45 min och jag måde sååå bra när jag hade kommit in i det. Slipper jag tänka på träning och röra mig på eftermiddagen/kvällen. Då är det gjort direkt!

Ska ta mig en apelsin om det blir jobbigt ikväll.

Dagens mat:

Frukost: 1 kaffe och 1 knäckebröd
Lunch: Omelett
Mellanmål: 1 äpple
Middag: Pasta Carbonara
Kvällsmat: 1 skål yougurt m 1 banan plus 1 apelsin

Träning: 1 timmes promenad

Carpe Diem..

Fånga dagen, det är vad jag bestämde mig för göra idag. Som sagt lilleman vakna vid 6-tiden, tidigt tidigt. Men det va bra, vi gick upp innan 7 och gjorde iordning oss och sen bar det av till slottskogen.
Inte lika fint väder som det var igår, tyvärr. Mulet och ganska kallt men väldigt trevligt. Fick oss en bra promenad, massor av uppförsbackar. Höll väl inte pulsen uppe hela tiden men motion iallfall. Va helt slut efteråt. Om ni promenerat till djuren i slottskogen så vet ni vilka uppförsbackar det är. Tur att det inte var så mycket is.
Helt klart något vi kommer göra fler gånger i sommar! Då öppnar ju även barnens zoo med alla söta smådjur. Ska bli kul att se hur lillgrabben reagerar på djuren då.

Här är några av djuren vi fick se:

 

Efter vår utflykt åkte vi hem och min sambo gjorde en underbar omelett. Han kan verkligen laga supergod mat. Inte alls avis...

Den va hur god som helst. Han hade lagt i lite ost, paprika, lök, skinka och bacon. Mumma!

Nu har jag vilat mig lite ätit ett äpple och ska leka lite med lillgrabben.

Härligt väder!

Sooool, så gott! Va ute med lilleman och promenera lite, han va helt slut efter. Somnade i vagnen i affären. Sån sötnos.
Jag ska nog aldrig handla hungrig mer haha. Fick med mig en hel del gott. Det är min godis dag idag och köpte halva butiken. Glass, godis och delicatobollar. Blev glass till lunch men det är ju sååå gott! Ska njuta av min godis dag och snart kommer min mamma på besök. Bästa dagen idag!

Tänker på sommaren när jag ser denna bilden!

Nu ska jag äta lite till och vila lite medans lillen sover. Syns senare!

Nöjd!

Bra dag idag faktiskt. Är nöjd med dagen och har faktiskt till och med tränat lite.
Vart inne hela dagen och har även storstädat idag. Det bränner väl lite kalorier det med.

Nu ska vi mysa och titta på en film. Sen ska jag nana, vill vara pigg imorgon. Ska ut och leka med lillgrabben om det är ok väder. Ta en liten promenad iallfall så vi får luft och sen laga pannkakor till lunch. Han älskar pannkakor så det får jag ju fixa, lördag och allt! Jag har gjort iordning lax till mig, ska nog ha det till lunch med grönsaker. Får se hur dagen blir, som sagt ska bara ta det som det kommer så jag inte tappar all motivation.

Nu blir det en apelsin, killen ska nog äta popcorn, fick han att hoppas godiset idag och äta med mig imorgon.

Idag har det vart enklare med maten och godis suget. Men har ätit bra och vart i sinnesro hela dagen. Älskar sånna här dagar! Hoppas morgondagen är lika bra!

Dagens mat:

Fruskost: 1 skål risgrynsgröt m äppelmos o kanel
Lunch: 1 skål yougurt med banan
Mellanmål: 1 äpple
Middag: 2 tacos skal m köttfärs o grönsaker
Kvällsmat: 1 apelsin plus 1 äpple

Träning: 45 min m hantlar och lite pilates

Svennebanan

Idag ska vi ha fredagsmys, ala´svennebanan. Tacos och mys på kvällen. Tycker tacos är supergott verkligen men ska försöka inte trycka i mig en massa. Äter med skal så ska försöka hålla mig till 2 st.

Imorgon kommer mamma på middag, trevligt! Gillar att ha besök, tycker det är kul.
det är ju lördag med. Godis dag! Just nu känner jag mig inte så sugen på sött mer hungrig.
Fast som jag sa innan det är kvällarna som är värst. Hoppas inte killen vill ha godis ikväll, då kan det bli svårt!
Nu måste jag städa! Mycket att städa... snyft....

Idag är det en ny dag!

Börjar helt klart känna mig mer motiverad idag!
Till och med att det är kul. Det va ju super kul för 2-3 månader sen när jag höll och verkligen klarade av att hålla mig från det jag visste inte va bra men det började falla för 2 veckor sen ung. Kanske är jag på väg tillbaka. 5 kilo till vill jag gå ner! Bara 5 små kilo, fast ibland känns dom jätte stora.
Idag är jag hemma och ska mysa med familjen. Ledig 3 dagar nu. Ingen ursäkt. Ska träna hemma eller ut och gå runt sjön. Bor lite lyxigt med att ha en sjö nära och den är verkligen perfekt att gå runt. Tar lite mer än 1 timme ung. Tror det blir 8 kilometer totalt. Den satsar jag på i vår. Promenera där nästan varje dag med lilleman när han va liten och med en vän. Tycker den är super. Det är många som promenerar där och det är en stor grusväg så att man är aldrig ensam. Jag tror ju alltid det värsta av värsta ska hända så jag känner mig trygg. Slutade när vintern kom tyvärr.

Idag snöa det! Hallå, va hände där. Så fint väder ett par dar nu. Hade planer på att gå runt sjön på morgonen sen ut och köra med sambon men det sket sig totalt. Lilleman vakna innan 7 idag. Dum vana han fått där. Han blir jätte trött efter 2-3 timmar (vi med) och jätte gnällig och frustrerad så vi får lägga han igen så sover han 2 timmar. Får kanske hålla honom vaken längre ikväll. Till 8 iallfall. Han somna nog lite tidigt igår kväll.
Nu sover båda två och jag myser med en kopp kaffe framför datan. är själv trött kanske ska mysa ner bredvid dom så man orkar hela dagen..
Så får det bli.

Gårdagen...

Hann aldrig skriva igår. Kom hem sent och va så himla trött efter jobbet.
Tyckte det gick ok igår. Tränande inte men jobbade 11:30-21:00 kände inte att jag ville stressa ihjäl mig på morgonen. Vill ju även umgås med lilleman en stund innan.
Dumt att jag åt pasta på kvällen bara. Skulle tatt frukt och så. kanske inte en banan till men tänkte inte ens på att jag ätit 2 under dagen. Men nu blev det så. Kan tycka att det är svårt med att hålla sig på kvällarna. Dagarna är jätte lätta men när kvällen kommer blir jag jätte hungrig och sugen. Får jobba på det där.
Undrar om det finns något man kan knapra på som inte är onyttigt eller har mycke kalorier.

Torsdagens mat:

Frukost: -
Lunch: 1 skål yougurt m banan
Mellis: 1 banan
Middag: Pasta med köttfärssås plus 1 chokladbit.
Kvällsmat: Pasta med köttfärssås plus 1 banan och 1 apelsin

Sugen!

Är på jobbet.. Massa tårtor.. Jobbigt sugen...
Slutar 21.. Skrive kanske ikväll.

En påse motivation tack!

Ojoj va segt denna dagen har gått. Jobbade till 15 och hade ändå mycket att göra och va syssolsatt hela tiden men titta på klockan en gång i kvarten och kände bara "aahh har det bara gått en kvart!"

Jag hade glömt min matlåda hemma så tänkte köpa något men snåla och köpte en fika kupong på jobbet och tog världens onyttigaste lunch.. vitt bröd med ost. Det har jag inte ätit på säkert 1-2 månader.. och inte ens gott va det. Men tur så va de inte så stor macka. Har kommit in i någon svacka angående maten och motivation. Hur ska jag få tillbaka den?? Va så laddad och kändes som sista 3 kilo bara försvann i ett nafs. Nu är jag bara trött hela tiden. Kanske ska ta det lite lugnt och inte planera morgondagens träning och bara ta de som det kommer. Känner jag för träna ska jag göra det annars ta de lugnt.
Min kropp kanske behöver vila lite. Vet inte riktigt..

Idag ska jag iallafall äta godis, haha sån dag är det idag och då vill jag ha godis.
Tycker ändå jag är bra som håller mig mellan dagarna. Vi har otroligt mycket kakor och godis på jobbet. Och bara sånna som är goda och mummsiga när man är hungrig..
Jag bestämde mig i januari att sluta äta godis helt på jobbet. Inte något ska jag äta! det har jag gjort galant. Ätit en lördag bara när vi hade tårta, kunde inte motstå och det va ju ändå lördag. Men en gång på 3 månader ä ju grymt.
Nu ska jag bara bli mer disciplinerad hemma. Det kommer. Ska inte pressa mig denna veckan utan bara tänka positivt och motivera mig. Det får bli mitt mål denna veckan!
Ska ändå tänka på maten och inte ta stora portioner. Middagarna har vart lite för stora faktiskt. Andra måltiderna har vart bra.

Skulle behöva en coach!

Dagens mat:

Frukost: 1 knäckebröd o 1 kopp kaffe m mjölk
Lunch: 1 vit smörgås m ost
Mellanmål: 1 banan
Middag: Pasta med köttfärssås
Kvällsmat: Godis (!)

Träning: -

Bra dag trots allt!

Ska inte klaga för mycket för dagen har varit bra ändå. Bara haft taskigt humör och känt mig nedstämd.
Gick till läkaren imorse. Stressad som jag är med allt nu för tiden. Vet inte varför jag stressar upp mig ibland. Annars är jag lugn som en filbunke!
Fick bra svar iallafall! Kan få fler barn utan problem. Va nervös där ett tag. Men det är helt fritt fram när jag känner mig redo. Har precis landat i mamma rollen känner jag och vill få ordning på mig själv och vikten och några småsaker!

Körkort är ju en av dom. Övningskör med min sambo just nu. Svårt att hitta tid men tycker det går bra faktiskt. Ibland blir jag lite stressad och är livrädd för kärring stopp och ska stanna av trafiken så folk tutar och det blir jobbigt. Än så länge har jag klarat mig! Tror och hoppas jag inte är den enda som känner så.

Man kan ju säga att jag inte riktigt ätit med knytnävsmått idag. Mer 2. Allt blev lite rörigt idag. Planera inte in frukosten bra och sen så blev tiderna lite hej hopp. Åt en banan till frukost sen panini efter 2 timmar, lunch vid 14 och middag vid 19. Galet hehe. Men kommer faktiskt inte ihåg när tiderna blev snurriga sist. Har kommit in i det bra nu.

Men imorgon är det en ny dag.
Jobbar imorgon till 15 och ska promenera hem från stan. Hoppas på lika fint väder som det var idag. Ska gå ändå. Får peppa mig hela dagen och då blir det lättare.
Hoppas på en lätt arbetsdag och mysig eftermiddag. Får se om jag klarar mig från godis imorgon. Det är ju ändå min smyg godis dag.
Om jag känner som jag gör idag blir det svårt men har massa frukt hemma får trycka i mig det i första hand.
Bad min sambo gå köpa godis till mig för jag kände mig så nere men han total vägra (ja kan ju inte gå själv heller haha) han är så bra. Vet inte vad jag skulle göra utan honom ibland.
Vill juh gärna äta när allt går fel.

Dagens mat blev (skriver tider ist) :

08:00 - 1 banan
10:00 - 1 kaffe m 1 panini
12:00 - 1 äpple
14:00 - pasta m fläskfile gryta
19:00 - klyftpotatis m fläskfile´ plus beasås
20:30 - 1 apelsin, 1 banan och 1 skål yougurt

Träning: 0

Nu mår jag apilla och ska sova för hoppas jag mår bättre imorgon.


Liten peppbild! Mitt mål :)

Gaaah! Jobbigt godis sugen nu. Skulle kunna äta hur mycke som helst! Kvällarna som är jobbigast. Hoppas morgon dagen blir lättare.

Syns imorgon. God natt

Nu vart man seg!

Jobbade 9-16 idag. Hade tänkt gå in till stan innan jobbet men kände att jag behövde lite mer sömn. Gick från stan efter jobbet istället. Tog mig 50 min nästan exakt. Går raskt och det känns! Gött att ha det gjort.
Hade ganska mycket att göra på jobbet. Blev helt död på rasten, hatar när det händer.


Nu ska jag slappa framför tv:n hela kvällen. Gosa med lilleman innan nattning. Han ska lägga sig tidigt idag. Det blir till dagis kl 8 imorgon. Jag ska till läkaren på morgonen. Tror jag ska göra ultraljud på min livmoder och se varför jag födde tidigt. Lillen är född i v.32, han va otålig ;) hoppas jag får ett svar äntligen. Vart hos flera läkare och känns som ingen vill riktigt hjälpa mig. Tror dom har svårt att ge ett riktigt svar vad som hände.Så håll tummarna för mig.


Nä nu ska jag slappa. Ha en bra kväll.


Dagens mat blev:


Frukost: 1 knäckebröd + 1 kopp kaffe
Lunch: 1 sallad, kyckling
Mellis: -
Middag: pasta m kyckling gryta
Kvällsmat: 1 skål yogurt


Träning: 50 min promenad

Bra än så länge

Väntar på att grabbens gröt ska svalna nu. Blir tidigt i säng ikväll. Efter BB iallafall.


Gick hem från stan idag. Tog ca 50 min. Ska gå till stan imorgon innan jobbet så äter jag frukost på jobbet. Då startar jag med det jag tycker är svårt att få tid till i vardagen. Då har jag gjort mitt och kanske lättare motstå gott när jag motionerat innan.


Köpte lunch på en salladsbar idag. Så himla gott. Man får mixa egen och välja mellan massa olika goda grönsaker och pasta m.m


Jag valde vitlökspasta med kyckling, kräftskärtar och fetaost sen massa grönsaker och tzatziki till. Mumma!
Det bästa är att det räcker i 2 dagar med så har lunch imorgon med. Förut åt jag en hel portion på en gång. Kul att man ser skillnaden på hur mycke man äter nu mot förr.

Min sambo gjorde middagen. Fläskfilé gryta med pasta. Massa grönaaker i. Har jag sagt att min kille lagar världens godaste mat? Svårt att inte ta en portion till ibland.


Är jobbigt glass sugen nu :(( kanske blir en liten skål till bb iallafall.




Dagens intag:


Frukost: 1 knäckebröd + 1 kaffe m mjölk
Lunch: 1 port. sallad
Mellis: 1/2 skål yougurt m 1 banan
Middag: pasta m fläskfilé gryta
Kvällsmat: 1 äpple + lite glass


Träning: 50 min promenad

Morgon morgon..

På väg till jobbet nu. Tidigt tidigt. Tycker det är skönt att jobba tidigt, får man det gjort direkt istället för kväll då man bara går väntar på jobba.


Fundera på det min arbetskamrat sa om att träna tidigt. Undrar om det kanske är något? Börjar kl 9 imorgon och sambon ska lämna lillen på förskolan och så. Ska jag verkligen orka gå upp tidigt? Kl 6 en hel timme innan jag behöver och iväg och träna.
Gjorde det innan jag hade barn förut. Började nästan alltid 10 och simmade innan. Va jätte gott att starta dagen så.

Jag ska testa idag att gå hem från stan. Vill inte gå hela vägen från jobbet för det är lite öde och rädd som jag är vågar jag inte.
Ta tiden och se om ja kan börja gå till stan på morgonen. Det är ju en bit.
Då startar jag dagen bra och man blir pigg av det. Det blir det imorgon iallfall. Får testa lite olika varianter nu tills jag fastnar för något och att det passar mitt liv nu.
Syns sen!

Upp som en sol ner som en pannkaka

Dagen börja jätte bra. Kämpa bra med vatten och kyckling och allt. Sen gick det sämre..
Vi körde på mysdag idag. Pizza, godis och hela köret :) tror jag ska fortsätta med lördags godis ist för söndag. Passar bättre. Vet inte riktigt varför jag ändra ändå.


Vägde mig igår.. Inte gått ner som jag ville men har inte satsat helhjärtat. Hoppas jag är motiverad nästa vecka. Skulle va kul att gå ner under 60 iaf!


Nu måste ja sluta. Ska mysa och titta på film. Ha en bra kväll!
Längtar tills datan är fixad... Blir mer bilder och bättre då.


Frukost: 1 knäckebröd + 1 kopp kaffe.
Lunch: 1/2 kyckling m kokta grönsaker+ c fraîche
Mellis: 1 banan + 1/2 äpple
Middag: 1/2 pizza
Kvällsmat: godis + glass

What to do

Hungrig.. hungrig.. hungrig..

Vill bara ha god mat nu! Har med mig matlåda på jobbet men har inte rast förän om 2 timmar ung. Ska dricka massa vatten så kanske det mättar lite. Brukar inte bli så hungrig till lunch men inget att göra idag så kan vara det. Har med mig kokta grönsaker. Ska köpa en halv grillad kyckling och creme fraiche. Tycker verkligen det är jättegott och nyttigt!

Blev lite fusk igår. Åt några godisar efter promenaden. Mådde sjukt illa men somna vid kvart över tio. Bra där. Lite trött idag men inte helt förstörd.

Och gissa vad... datan vi köpte chrasha. Helt j*vla värdelöst! Min sambo fick sig ett frispel, han ska packa ner barn och data och snart bege sig till databutiken. Glad att han inte är min kund iaf ;)

Nä numåste ja sluta.. är ju på jobbet

Trött!

Guuuud va trött ja blev efter maten!
Segt värre. Jobbat idag, kort pass.. 7:30-14:00 ganska skönt, fick gjort en del med.
La mig ändå i tid igår fast kunde inte somna men vänjer väl mig snart. Tror ändå det hjälpte för jag mådde mycke bättre och va pigg hela dagen tills nu då. Men gick upp kl 6 ändå.


Dom ringde från ett gym idag som ligger i närheten som bara är för tjejer. Man får testa på och dom ska göra en fitness profil, kan ju alltid testa. Varför inte?
Hoppas dom har öppet väldigt tidigt och väldigt sent, tror det får bli så isåfall.

Ska ta mig en promenad med en vän när lillen har lagt sig. Kanske inte direkt en powerwalk men alltid något. Orkar verkligen ingentligen inte men det är gott när det är gjort och trevligt att prata lite.

Blev mycke potatisgratäng idag.. båda målen men så blir det när jag inte äter så mycke. Då blir det lite mer rester. Inte bästa "går ner i vikt" maten men ändå gottit.

Nu ska jag mysa lite innan pojken ska sova och min sambo ska fixa med datan. Kommer somna gott efter promenaden. Sov gott

Dagens mat blev:

Frukost: 1 knäckebröd och 1 kaffe m mjölk

Lunch: 1/2 kycklingfile m potatisgratäng 

Mellis: 1 banan

Middag: 1 pannbiff m potatisgratäng

Kvällsmat: 1 skål yougurt

Väntan....

Står i en data butik väntar på våran nya data, våran gick helt sönder förra veckan. 7000 kosta den nya då får hoppas den håller. Något fel i deras system så dom får inte ut ordern.


Ätit en banan till mellanmål men fortfarande hungrig... Druckit lite dåligt med vatten med.


Ahh kom igen! Sega data system!


Syns sen!

Bra dag!

Blev en bra dag trots jag var uppe med tuppen! Trodde jag skulle va grinig och trött hela dagen men till och med lillgrabben tyckte att vara uppe med tuppen var för tidigt så vi tog en liten mys stund och sov i 2 timmar innan lunchen. Tackar jag för!
Ska försöka lägga mig i tid hädanefter. Runt halv 10 borde räcka. Går ändå upp vid 6 när jag ska jobba. Wish me luck!


Tänkt lite på hur jag ska gå ner nu. Ska köra knytnäve metoden, om det finns något som heter det. Ska t.ex ta 1 knytnäve kött, 1 knytnäve potatis och 1 knytnäve grönsaker osv. Tänker absolut inte banta eller utesluta mat jag tycker om! Bara tänka på inte äta för onyttigt och stora portioner.
Ska även sluta med sötsaker, inte helt utan bara en dag i veckan. Nu det senaste 2 månaderna har jag ätit onsdagar och lördagar. Så snart där!


Fick till och med tränat idag. Fick ursöta hantlar av min sambo så var ju bara tvungen att testa dom. Laddade ner olika övningar på iphone. Finns hur många som helst! Ska testa några olika appar för se vilka jag fastnar för.
Är helt slut nu. Känns så bra att ha gjort det! Hittar inte tiden för gymma så får bli mitt egna lilla hemmagym då länge.


Dagens intag blev/blir(kvällsmat kvar):


Frukost: 1 knäckebröd
Lunch: 1 laxfilé m kokta grönsker + crème fraîche
Mellis: 1 äpple och 1 kaffe m mjölk
Middag: 1/2 kycklingfilé m potatis gratäng
Kvällsmat: 1 skål yougurt + 1 äpple


Träning: Ca 40 min. Olika övningar m hantlar + lite pilates

Ha en bra kväll! Det ska jag iallafall. Go natt!

Uppe med tuppen!

Min son tyckte det var en bra ide att gå upp innan 7 idag, jag håller inte med..


Hade planer på att åka till slottskogen och titta på djuren men det öser ner och blåser starkt.. Not funny.


Blev en knäckemacka till frukost med vatten. Kände jag drack för lite vatten igår och vill inte börja dagen med huvudvärk. Det är en lite lam frukost men jag är ändå nöjd.


Pratade med en arbetskamrat igår och hon berätta att hon går upp kvart i 4 på morgonen (!) och går tränar för hinna med. Sen jobbar hon och sedan hem till vardagen med familjen.
Även om ja tycker kl 4 på morgonen är lite väl tidigt så är ju iden bra. Känner ofta att ja inte hittar tid eller vill lägga tid på träning när jag kan umgås med min familj. Svårt att få det hela att gå ihop.


Bli något att fundera ut.

Dag 1

Inte direkt dag 1 för viktminskning men för min nya intressanta blogg hoppas jag! Har 0 koll på sånt här men de ska bli kul!


Dagen började bra, upp kl 6 och åt ett knäckebröd med kaffe till sen va de dags att jobba. Hade ingen motivation för jobba men körde fullt ös! Tänkte dagen skulle gå fort. Sluta med att ja va klar med allt innan lunch och trött som bara den. Åt en sallad på rasten, kyckling sallad med crème fraîche. Gottit men ändå jobbigt godis sugen :( åt lite på en banan för dämpa suget. Kändea sisådär... Kakorna på bänken lockade men stod emot. Irriterad och jobbigt trött fortsatte den längsta arbetsdagen ever. Tog en banan till mellis men ändå hungrig :( vill ju inte äta mer! Behöver inte mer! Hemma vid 17 dags för middag för mig och pojken, lax med potatis och kokta grönsaker och crème fraîche, så himla gott!
Trots en väldigt tråkig arbetsdag var jag ändå duktig med maten och de kändes ok faktiskt.


Kvällen kom och mitt godissug va hemskt, öppnar kylen och bokstavligen håller på att dö hehe! DELICATO bollar WTF! Åt 2 st plus lite glass. Så dagen förstörd men jag mådde gott. kolla på Big Brother och njöt. Om ja ska äta så varför inte njuta ;) imorgon är det en ny dag!


Är seriös med att gå ner i vikt men idag hade jag ingen bra dag. Tror det är viktigt att släppa lite då.