Nytt år, ny vikt!

Igår började jag med en ny livsstil, igen...
Åt ca 1000 kcal, lite för lite men tror jag missar räkna ihop allt. Väger inte allt och skriver inte i tex om jag har smör på brödet. Vill inte bli helt besatt och lägga all tid i världen på att räkna kcal. Gör det mest för jag vill veta ung hur mycket jag äter så jag inte äter över 2000 kcal. Ska äta runt 1600 om dagen för gå ner till 53 kg.

Har inte skrivit sen augusti men måste säga att min förändring från början av året har gått bra. Jag äter regelbundet och mer bra mat än dålig mat. Ibland äter jag helt klart för mycket och dålig. Jag kan fortfarande inte riktigt bara ta en godisbit utan kan lätt bli hela påsen om jag väl börjar äta.

Får träna mig på det. Nu ska jag äta bra, 4 mål om dagen och börja röra mig lite mer. Köpt nya skor och skaffat mig lite motivation :)

Wish me luck!

HUNGRIG

Va hungrig jag är nu!!

Sambon ska laga mat idag och jag orkar inte lyfta en fena! Jobbat hela dagen och ätit dålig. Åt cornflakes till frukost och smörgås till lunch och en knäckemacka till mellis. Dålig mat 0 energi.

Igår åt jag som en häst. Gick och köpte godis och dricka. Åt säkert en 1000 extra kcal och ingen motion. Ibland när jag får stark godis sug kan jag verkligen inte stå emot. Jag SKA ha och skiter i allt annat. Kan ha kämpat hela dagen och sen går det inte motstå. Även när jag ätit mycke och bra mat. Trist för det gör mig verkligen arg och ger mig ångest efteråt.

Nu ska jag nog sätta igång med maten. Dom börja leka här hemma.

Utråkad

Det var ett bra tag sen jag var så här uttråkad. Känns som mitt psyke håller på explodera. Jag har ändå hållt igång hela dagen sen 8 imorse. Vart ute och lekt med grabben 2 ggr, lagat mat och allt. Finns inget mer att göra känns de som. BLÄ säger jag bara.
Det är en sån dag idag där all festar och är ute medans man själv sitter hemma och är sjukt uttråkad. Jag har ju grabben så kan inte spontan springa ut längre. Brukar aldrig känna så här men idag har mina känslor inte jobbat med mig eller inte alls det senaste faktiskt. Haft många humörsvägningar och bara känt mig uttråkad. Sån period I guess.

Maten idag har ju gått sådär. Har ätit mat med hög kalori intag plus choklad och godis. Köpte 180 g godis och det är ett framsteg. Brukar lätt ligga på ett kilo annars. Har alltid haft svårt med mängder. Det har vart mitt svåra och stora nål att normalisera mina portioner. Kämpigt ibland men min magsäck har krympt helt klart och jag har inte så stort behov av att äta på kvällarna längre. Nu idag då jag tillåter mig att äta hur mycket jag vill och vad jag vill har jag inte lusten eller känner för äta. Gott tecken tycker jag!
Tog en mega tallrik mat förut. Den ökända pastagratängen som fortfarande finns kvar haha. Stor form men den brukade ta slut samma dag förut men skulle nu verkar den räcka 3 dagar men ska kasta den sen faktiskt. Men iallafall, titta på tallriken och tänkte "så här mycket kan jag bara inte få i mig" och skrapa bort hälften. Jag va mätt på 70% av hälften. Då fick jag mig en liten chock och tänkte herregud va mycket jag åt förut. Fast det känns om jag inte går ner så fort ändå fast jag äter mindre än hälften vad jag gjorde förut. Ok har mina godisdagar, kanske 2 i veckan men 500-1000 kcal i veckan kan inte göra så mycket när jag åt nästan 2000 per dag för mycket förut. Kanske det gör. Har precis lärt mig lite om kcal systemet men det är simpel matte eller?

Funderar på att göra lite pilates nu kanske. Bränna lite mer än promenaden imorse och kanske min rastlöshet försvinner lite granna för snart måste jag ju sova.

Ibland undrar jag om jag är tjejen som alltid kommer väga ett par kilo för mycket? Tjejen som aldrig riktigt lyckas? Har jag motivationen till att bli smal? Känns hopplöst ibland...

Dåligt humör

Usch idag vakna jag på fel sida känns det som!
Var inte alls hungrig imorse, sa bara emot när jag skulle äta min favoritfrukost, musli och filmjölk med frukt. Fick den hemska tanken på att kanske har jag förätit mig på det? Usch och fy det hoppas jag verkligen inte! Blev ett halvt äpple och det va verkligen för lite innan en promenad och lek ute.

Sen tog jag med lillgrabben och gick ut på en promenad (!) wow äntligen tog jag mig i kragen och släpa mig ut! Tog en väldigt dålig väg med bara uppförsbackar och var helt slut när vi kom till lekplatsen. Träffade en vän med och satt och tjöta lite. Sen tappa jag humöret helt kände jag. Magen kurra och jag blev mer och mer grinig. Är som ett barn när jag inte äter bra! Hur som helst nu efter maten, åt den hemskt goda pastagratängen idag igen. Men sansa mig och tog en normal portion och åt sallad till. Puhh så man inte smäller i sig 4 ggr mer än vad man brukar äta. Kan lätt bli så med mig.

Stör mig på en vän med, vet inte riktigt vad som hänt eller vad som håller på att hända?? Känns som hon undviker mig eller nåt sånt, vet faktiskt inte. Stör mig på konflikträdda människor ibland. Om jag gjort något är väl det bara att spotta ur sig det!? Arrgh.

Nä nu ska jag ta mig en kopp kaffe och några chokladbitar (jag ska äta gott idag ja!) och hoppas på att mitt humör vänder. Idag är jag ensam med grabben och vill inte förstöra hans dag.
Hoppas jag piggnar till.

För mycket! BLÄ

Åt för mycket mat idag alltså. Blir så arg på mig själv. Min sambo lagar ju världens godaste mat så det är så svårt att hålla sig, va trött och lite grinig och framför allt hungrig så gjorde han världens godaste mat, pastagratäng. Sjuuukt gott och sjuuukt mycket kalorier, svårt att beräkna hur många men kan tänka mig runt 7-800 kcal per portion. Närmaste jag hittade var pasta alfredo som har samma ingredienser är det 610 kcal/portion.

Jaja imorgon är det en ny dag. Skulle egentligen på fest men ställde in, får bli min godisdag imorgon tycker jag. Ska ta med pojken på en mysig promenad och sen leka lite och sen GODIS! hehe

bild från google

vill ha nu!

Jag får ta en kopp te och försöka tänka på annat!

Kämpigt

Nu har man fixat ordning sig för stan, ska shoppa lite och ta en fika med en vän. Det va ett tag sen jag bara gick runt i stan, ska köpa lite till min grabb med. Han har redan växt ur allt som vi köppte för ett tag sen.

Dagen börja med musli och filmjölk som vanligt och hade jordgubbar till, det är verkligen den godaste fruskosten som finns! Och jag mår så bra av den!
Till lunch åt jag lite grillad kyckling, bara några små bitar och en måltidserättningsbar. Blev väl ca 300 kcal tillsammans. Helt ok. Får se hur länge jag håller mig på den, ska ta med en banan till stan så man inte faller för sötsaker.
Frukt har verkligen börjat bli mitt godis och te är ju min livlina på kvällarna nu.

 bild från google

Nu måste jag bara börja röra lite mer på mig men det går trögt. Trodde maten skulle vara det jobbiga men tycker träningen är segast!

Mot stan i regnet, syns ikväll!

Sådäär

Gått sådär idag, orkade inte promenera, på något sätt tycker jag det är sååå trist fast jag tänker att det skulle vara jätteskönt att ta en promenad men när jag kommer ut så ångrar jag mig alltid och vill gå hem igen.

Någon som känner likadant??
Åt helt ok idag. Samma gamla vanliga frukost, musli med filmjölk och frukt. Mumma verkligen, älskar fruskosten, ca 450 kcal.

Lunchen bestod av kycklingsallad med lätt cremefraiche, ca 250 kcal och sen middag en hamburgare, hemmagjord ca 600 kcal. Kan ju unna mig en hamburgare när jag ätit bra under dagen, huvudsaken är att inte komma över 1700 kcal för mig. Dumma var bara cashewnötterna i choklad som ja glömde slänga igår. Dom svepte jag efter lunch men vägde dom innan ch det va ca 450 kcl i dom. Herregud!

Landa idag på 1876 kcal. Lite för mycket, skulle jag hoppat nötterna med choklad så skulle det vara bra!

Har världens bästa app med som hjälper till att räkna ut kcal åt en, hjälper till väldigt mycke bara man inte glömma väga maten!

Nu måste jag peppa mig själv ännu mer, jag kan! Jag ska klara det!
Nu är jag ledig 3 dagar, måste se till att röra mig, dom ska vara perfekta. på söndag får jag äta gott igen.

Borde sova!

Borde igentligen sova lite nu. Passa på medans pojken nanar så sött. Vakna kl 5 och var hur pigg som helst! Nu börjar jag bli trött och då kommer säkert pojken vakna.
Känner att det börjar gå bra nu med maten och allt runt omkring.
Igår stod vågen på 59.1 kg och kan inte bli med glad och nöjd med mig själv. Jag måste verkligen bli bättre på att röra på mig. Promenerar inte något alls nu. Inte bra! Ska lämna grabben på dagis sen och hoppas jag orkar promenera stund. Iallafall en 45 min. Kanske borde jag passat på medans dom sov att gå en runda? En tjej på mitt jobba går upp vid 4-tiden för träna. Hur orkar man?! Jag tycker det är grymt bra men känns som jag skulle förstöra min dag och gå run och va trött och smågrinig om jag inte fick sova riktigt.

Har börjat äta mycket bättre nu. Mer sallad och mindre portioner. Har bestämda godis dagar och det känns bra. Tänker om jag sköter mig idag och imorgon får jag äta vad jag vill på onsdag eller vilken dag jag nu satsar på. Felet jag gjorde igår var att jag åt av allt gott som fanns! Glass, godis, chips u name it! Vågen stod på 59.9 vid 5 imorse men jag ignorerar det, haha. Vet att det bara är idag. Varit så varje dag efter godis.
Åt över 2500 kalorier igår och satt bara hemma! Det gjorde jag varje dag förut, inte konstigt att jag var rund...


Nu ligger jag runt 1600 kcal om dagen. Äter frukost, lunch och middag. Mellanmål mellan lunch och middagen. Har även börjat sluta med äta efter 18 på kvällen. Dricker te och håller mig till frukt om det är omöjligt! Känns bra och som jag hittat mitt sätt nu.
Ska bara börja röra på mig så kommer de sista kilorna rasa hoppas jag! Snart 56 kilo bara 3 kilo kvar! Kom igen!!


Wish me luck!

Trötter

Väääldigt trött idag måste jag säga, suck va jag hatar va trött! Vill helst vara ute och leka med pojken men orkar inte. Men ska tvinga mig efter han ätit och sovit klart. Viktigt för mig att inte bara sitta inne hela tiden. Han måste få leka av sig lite. Ska köpa lite frukt och försöka inte trycka i mig en massa sött men enligt vissa är ju frukt dåligt. Hur noga måste det bli? Ska man inte få äta något i livet?

Igår va jag grym måste jag säga. Jag vakna på morgonen med godis sug. Så tänkte jag, idag får jag äta vad jag vill och hur mycke jag vill, hade ingen lust för att tänka på vad ja skulle äta eller inte. Blir oftast så när jag är sjukt trött. Men tror ni jag åt nåt? NEJ gött va det och ja kände mig inte alls sugen, måste vara för jag sa att jag fick. Var till och med ute och fika med en kompis, hon tog en stor kladdkaka bit men jag avstod, inte för jag tycker om kladdkaka och äppelpajen såg inte direkt äcklig ut men det kändes gott att avstå. Kvällenm är alltid svår, godissugen men tog lite popcorn, säkert lika dåligt men känns bättre, det är ju iallfall inget socker.

Har hamnat i en trött period eller något för jag sover minst 8 timmar per natt men tror det beror mycke på att jag behöver aktivera mig mer. I söndags orkade jag inte gå ut och promenera men bestämde mig för få upp pulsen hemma. Började hoppa lite framför tv:n och efter 30 min va jag helt gensomsvett. Måste ju göra nåt iallfall. Sen va jag helt död, det visar ju sicken taskig motion jag har.

Nu ska jag äta lite och sen se om man kan ta sig ut på en promenad runt sjön. Ha en bra dag alla!

GODISSUG!!!

Sicket hemskt godissug jag har idag. Har städat alla garderober, ätit mat och vart ute och promenerat lite. Det försvinner inte. Det är iförsig den tiden på månaden när det är som värst.

Idag ska vi grilla med vänner och det kommer väl bli lite mer mat och gott men jag har rört på mig mer idag. Istället för ta bussen har jag promenerat och lite sånt. Så underbart väder men haft huvudvärk och inte kunnat sitta is olen. Skulle behöva sola lite.
Vägde mig imorse, 60,2 kg en siffra vågen verka fastnat på. Ofta jag väger det. Jag får vara glad att det inte gå uppåt iallfall men vill ju komma ner till 56 kilo innan sommaren är i full gång.

Nu ska jag till dagis och sen köpa lite godis tror jag. Får bli så idag!

Frukost: Musli med filmjök
Lunch: Omelett
Mellanmål: -
Middag: Grillad fläskfile m potatis och gräslök/gräddfil, godis
Kvällsmat: -

Helt ok

Är lite dålig på att uppdatera mig men ska försöka bli lite bättre på det.

Idag har jag haft en helt underbar dag, umgåtts med min sambo hela dagen och shoppat.
Vart supermysigt och kul!

Vi bestämde oss, jag och kille , i söndags för att inte äta godis eller nåt sånt tills nu på lördag. En glassbåt slank ner igår men annars har jag hållt mig. Idag har de vart svårt. Min kille åt Burger king men jag bestämde mig för hålla mig och åt räksallad hemma med grovt bröd. Smaskens!

Åt inte världens nyttigaste mat till middag, stekt falukorv med makaroner. Blev nedröstad av familjen men åt inte så mycket, tog en banan efteråt.

Har fortfarande sjukt jobbigt på kvällarna! Vet inte va ja ska ta mig till. På dagarna kan jag gå hungrig och vara stark men på kvällen är det sjukt svårt att hålla sig! Tryckte i mig lite risgrynsgröt m äppelmos och kanel. Ett äpple efteråt men sluta inte där! Åt makrillsfile och sen en apelsin. Åh jg känner att jag är mätt men det är godis suget som inte försvinner! Blir så arg med, försökt mucka lite gräl med killen för jag är godissugen, sjukt helt klart. Ska verkligen försöka hålla mig till lördag, Ett snesteg än så länge. Bättre än äta vid varje tillfälle.
Får försöka kämpa lite till. Vill bara gå ner mina 5 kilo! Måste ta tag i träningen men ger denna veckan till får ordning på kosten, för tränar jag utan att ha koll på maten så kommer allt slopa sig direkt.
Blir nog en tjockis sommar detta året med.

Go natt!

Inköp!

Idag har jag handlat en massa bra mat! Nötter och keso och sånt massa gottit och nyttigt! Hoppas jag klarar det nu!

Hade en jättebra start på dagen idag, falera lite vid middagen men ändå stolt över mig själv!
Så här såg min dag ut iallfall. Motiverad men ändå stort godissug, usch och fy hoppas de försvinner snart.
Tvingade till och med i mig havregryn imorse!

Dagens mat:

Frukost: Havgreynsgröt, 1 kopp kaffe

Lunch: kokta grönsaker m fläskfilegryta

Mellanmål: -

Middag: Pasta m fläskfilegryta, 1 halv hamburgare

Kvällsmat: jordgubbar

Träning: -



Ny motivation

Torsdag idag, inte så mycket att göra, jo igentligen men inget kul, ska övningsköra och städa och allt va det innebär. Suck, trist, nervös för köra som vanligt men ska tvinga mig, vill ju kunna köra bil verkligen!

Jag har vart väldigt peppad denna veckan på att gå ner i vikt. Känner mig motiverad och tror på mig själv. Jag tror och kan nästan säga vet att jag kommer gå ner mina sista 5 kilo. Jag har verkligen svårt för atthamna under 60 kilo. Det är som jag tänder "done" och börjar titta åt sötsakerna. Slinker ner en eller 2 bitar godis, en glass dan efter så rullar de på igen.
För 2-3 veckor sen vägde jag 63, panik. Nu är jag nere på 60 kilo igen och ska börja ta tag i min kost. Mycke grönsaker och mindre pasta ris och allt. Jag tror inte alls på att man måste bara äta vissa saker för gå ner i vikt. Jag tror om man äter allt med måtta och rör på sig kan man äta vad man vill. Ta den där bullen till kaffet mitt i veckan och inte få för sig att det är en synd att äta en banan.
Har några vänner som testat/testar LCHF dieten och visst den fungerar väl men vad skapar det för tankesätt? Man får ju inte äta vissa frukter och bara äta fett, tycker det låter lite konstigt och det har kommit fram att det inte är bra för hjärtat. Tycker det skapar ett fel tankesätt.

Jag ska försöka ta tag i min träning, va bra jag var förut inser jag nu när jag slappat och slarvat. Det börjar nu i eftermiddag med kött och kokta grönsaker. Vi äter alltid bra mat hemma men ska minska lite till på maten och röra på mig mer. Mitt största problem är fortfarande kvällarna. Igår tex åt jag hur bra som helst. Yougurt och banan till frukost sen naturdietbar till lunch en drickyougurt m macka till mellanmål och sen kyckling med potatis till middag, lite mycke sås kanske men ska byta ut sås med creme fraiche framöver. Sen på kvällen kom det. Sockersuget knacka på dörren och jag gav vika direkt! 1 sandwitch, 2 päronsplitt och popcorn avsluta min kväll, tack och hej för en bra dag!
Får ångest och blir sur på mig själv!

Nä nu måste jag peppa mig själv!

Ojoj

Gud va dålig jag blivit på att uppdatera. Händer så mycket hela tiden så jag glömmer av eller hinner bara inte!
Man måste ju vila lite imellanåt med.

Idag jobbar jag inte så länge så det blir träning ikväll, hemma gymmet får komma fram. Ska göra pilates och olika övningar så man bränner lite!
Åt tårta och en massa gött igår, va igentligen inte supersugen men jag äter för det finns där. det är verkligen något jag kan störa mig på mig själv med, att jag "måste" äta för det finns där och känns nästan som jag får ångest om jag skippar äta det onyttiga, någon som förstår va jag menar??

Jag gick upp lite för 2-3 veckor sen, vägde 63 men nu är jag nere på 60 igen, thank god! Ska helt klart ner till 59 innan fredag iallfall, mycket lättare när jag jobbar att motstå gott, trots jag har så mycket godis och sånt på jobbet. Vanesak antar jag. Jobbar 5 dagar nu och det ska vara 5 dagar av nyttig mat, regelbundet och inget onyttigt. hoppas jag klarar det!

Ha det bra! Kram!

Tag sen

Det var verkligen ett tag sen som jag skrev, har haft fullt upp med arbete, barn familj och allt runt omkring. Tiden flyger iväg och man vet varken vilken dag eller knappt månad det är. Är väldigt trött idag men vill så mycket. Ska snart iväg till en vännina, väntar på att lillgrabben ska sova en liten stund, börjar bli lite tyst i sovrummet, annars kommer han va helt slut i eftermiddag.

Nu måste jag fixa mig lite och ska äta lite frukost. Uppdaterar lite mer om vikt och så senare!

Så länge höll den motivationen..

Typ en kvart kanske haha, nä men min STORA last är att smaska i mig mat och godis/glas på kvällarna! Varför!? jag hatar det verkligen. Jag håller mig hur bra som helst på morgonen/dagarna men så på eftermiddagen efter maten så börjar tankarna poppa upp, mmm glass skulle va gott. Nu har jag vaniljglass i frysen och är j*vligt sugen!
Blir kycklinggryta idag med ris. Hoppas jag kan hålla mig från glassen, men tror inte det. Gick en promenad imorse iallfall. 45 min. Bra gjort kännder jag!

Dagens mat planering:

Frukost: 1 äpple, kaffe
Lunch: 1 banan
Mellanmål: 1 starbar
Middag: Kycklinggryta m ris
Kvällsmat: 1 apelsin

Träning: 45 min powerwalk.

Tag sedan...

Hej mina vänner!!

Nu är jag tillbaka igen..
Haft ett par dåliga dagar och jobbat väldigt mycke nu de senaste. Men nu är solen här ochjag är så glad över dert, trist att jag jobbar så mycket bara men på tisdag ska jag sola och kommer bli sur om det inte blir sol!'
Behöver sola lite med, blek som en vitlök.
Nu börjar jag känna mig motiverad igen. Ska hålla mig från godis ett tag..

Nu måste jag sluta skriver ikväll

Ojoj inte bra

Haft två dåliga dagar, helkassa helt ärligt. Ätit en massa skit och dålig mat och oregelbundet.
Fattar inte varför, jag kände att det gick så bra så dalar det ner helt plötsligt, blir så arg på mig själv!
Tänker, det här ska jag inte äta men så gör jag det ändå. Jag kände i torsdags att jag drack dåligt med vatten, slutade men en hemsk huvudvärk på jobbet, druckit dåligt med vatten coh tror det gör att jag blir ännu mer hungrig och blir svårare att motstå sötsaker.. vet inte men mrkt ett mönster när jag äter mycke dricker jag även dåligt med vatten, Nä nu måste det vända igen, 2 dåliga dagar nu ska jag ha minst 5 bra. Ska ju på kalas imorgon, typiskt... men liten bit tårta får det bli sen får jag skärpa mig!
Behöver även röra på mig mer. Rörde mig lite hemma imorse men inte tillräckligt. Skärpning!

Nu ska jag städa lite, ska ha några vänner här över idag och det är ganska mycle disk kvar och saker överallt. Syns imorgon!

Dagens mat:

Frukost: 1 äpple
Lunch: 1 pizzabit och glass och kakor.
Mellanmål: kakor och 1 äpple
Middag: klyftpotatis m kyckling och beasås
Kvällsmat: kakor och glass

Träning: -

Soool

Va glad man blir när det är soligt ute, så mysigt och uppiggande!
Gick en powerwalk förut, på 35-40 min ung. Blev helt död eter lunchen nu.. Segt ska jobba ikväll med.
Gjorde kalops igår kväll och den blev faktiskt lyckad, jag har bara gjort det en gång innan och det är faktiskt inte så jätte svårt. Den blir mycke godare dagen efter med när den har dragit ihop sig lite.

Nu ska en kompis komma förbi så måste sluta!

Frukost: ½ banan , ½ apelsin
Lunch: Kalops m potatis
Mellanmål: 1 banan
Middag: laxfile m kokta grönsaker
Kvällsmat: 1 äpple

Godisdag...

Ätit något gott nästan varje dag nu, lite irriterad blir ja på mig själv...
Idag blev det kakor och en kexchoklad. En munk med till lunch haha.
Är super trött nu men detta är vad jag ätit idag iallfall..
Go natt mina vänner och sysn imorgon!

Frukost: 1 äpple
Lunch: Laxfile m kokta grönsaker och creme fraiche
Mellanmål: 1 banan
Middag: -
Kvällsmat: Lite kalops m potatis, 1 kexchoklad och ett par kakor.

Träning: Pilates ca 30 min.

Sådär idag

Gått sådär idag... Har inte riktigt känt för röra pä mig och bara velat äta choklad och glass och allt! Nästan så jag att jag handla gott på vägen hem från en vän idag. Jag köppte kanelgifflar och kakor till kaffet men klara inte motstå och tog 3 st. Inte så hemskt tycker jag! Med tanke på min irritation idag.
Nä imorgon är det en ny dag! Då ska jag vara duktig hoppas jag. Börjar tidigt och skulle vara riktigt nöjd om jag börjar dagen med en powerwalk men då är det att gå upp kl 5 med. Mindre nöjd med det! Ska sätta klockan och intala mig att det är en superide. Ska förbereda kaffemaskinen och promenad kläder så kanske jag inte hittar på någon ursäkt. Ska gå 3-4 kilometer tror jag.
Nu har mina grönsaker kokat klart (morgondagens lunchlåda) ska borsta tänderna och sova. Go natt!

Kämpa!

Idag får jag kämpa känner jag. Trött och noll motivation. Vakna av mig själv kl 6, sovmorgon tack och hej. Då vakna även lillgrabben och blev pigg, lite smått irriterad blev jag coh de gjorde så jag inte kunde slappna av och somna om. Bara att gå upp. Lekte med lillgrabben hela morgonen och nu snart ska jag ut och köra bil. Vill ha körkortet detta året. Jag hoppas på att jag kommer klara det. Ska satsa hela våran sommaren nu och ta en intesivkurs i september någon gång.

Har gjort lite pilates nu och de kändes ganska halvhjärtat, gjort det iallfall men vette fan hur bra det blev. Bättre än ingeting. Vet inte om jag äter för lite. Är fruktansvärt hungrig hela tiden och sugen på allt trots jag precis ätit. Hmm är så irriterad med och nu är jag trött. Jag har nog en grinig dag idag och hoppas det blir bättre snart.

Dagens mat: (än så länge)

Frukost: 1 banan och 1 kopp kaffe
Lunch: kycklingsallad
Mellanmål: 1 banan och 3 kakor
Middag: kycklingsallad + 1 apelsin
Kvällsmat: 1 starbar

Träning: 30 min pilates

Hungrig!

Känner mig så hungrig idag. Har verlkigen varit hungrig hela dagen sen jag vakna och även när jag ätit så har jag blivit hungrig direkt efter igen. skumt, undrar varför.
Ätit bra ändå idag, bra portioner och nyttigt. Ingen motion idag men tror jag skippar det idag. Trött som bara den. Jobat 6 dar i streck nu och förhoppningsvis får jag sova längre imorgon. Får se det är ju lillgrabben som bestämmer. Skulle helst vilja gå på en powerwalk på morgonen, kan iallfall ställa klockan och se om jag orkar. Det skulle vara bra.

Nu ska jag slappa framför tv:n hoppas på lite energi och göra pilates. Ska avnjuta min äckliga starbar med, hehe lite choklad är det iallfall. Nä den är faktiskt inte så farlig, finns värre.

Dagens mat:

Frukost: 1 äpple
Lunch: ris m kycklingryta
Mellanmål: 1 banan
Middag: kycklingsallad
Kvällsmat: 1 äpple o 1 starbar

Träning: -

Mobilen igen

Kommet ändra typsnitt imorgon.. Fattar inte hur man gör på mobilen. Är fortfarande ganska ny på detta med blogg och så.
Iallfall ville bara säga att jag känner mig nöjd med dagen! Gjorde en liten tabbe med att äta lite rabarberpaj som killen gjort. Han har kommit in i en dum paj period. Han ska börja hårdträna nu om någon vecka och äter av sig eller något. Jobbigt är det iallfall. Godis och så kan jag ändå kämpa emot. Inte glass dock men paj och sånt dom man aldrig gör eller man inte vet nästa gång man får det blir ett måste att äta nästan.
Idag lagade jag middag med. Blev lyckat och till och med killen gillade det. Där öka mitt matlagnings självfötroende en hel del!

Jag fick lite smått panik efter mina 3 små pajbitar att jag va tvungen att röra på mig. Men de fick bli framför tvn. Alla tre favorit programmen va på g. I used to be fat. Jersey shore och big brother på rak. Love it. Hoppade lite och sprang stillastående, hur man nu ska förklara det. Sen gjorde jag pilates i 15 min ung. Så dt blev 50 min totalt. Även om jag blir svettig och känner det i musklerna så känns det son jag fuskar för man är hemma och inte ute och powerwalkar eller något. Hoppas det förbränner ung lika mycke. Nu måste jag sova ifall ja ska orka powerwalk imorgon eller något sånt. Go natt!

Mer sömn tack!

Känns som jag skulle behöva sova i flera timmar till. Börja jobba tidigt ida och va inte alls pigg på att gå upp tidigt. Slutar tidigt iförsig vilket är gott och hoppas på att jag blir piggare och orkar göra lite pilates ikväll iallfall, en promenad vore toppen men får se va kroppen säger. Jobbat mycke denna veckan och står för det mesta, är väldigt trött i kroppen, Igår somna jag vid 21-tiden men ändå är jag helt död idag.
Kommer inte kunna skriva mer under dagen tror jag så jag skriver upp min mat planering för dagen och hoppas verkligen att jag kan hålla den. har ätit mycke nu de senaste 2 veckorna och kommer gå upp i vikt om jag inte slutar nu! har haft tankar på att hålla mig till fredag med gott nu. kanske lite popcorn på onsdag som är min annars perfekta godis dag tycker jag. Nu måste jag jobba!

Frukost: 1 äpple
Lunch: spaghetti m köttfärssås
Mellanmål: 1 apelsin
Middag: kycklinggryta m pasta
Kvällsmat: 1 starbar

Träning: (uppdaterar imorgon)

Fredags maten

Fredags mat:

Frukost: 1 banan
Lunch: ½ grillad kyckling m kokta grönsaker + creme fraiche
Mellanmål: -
Middag: spaghetti m köttfärssås
Kvällsmat: Godis och glass

Träning: -

Mobilen

Hallo hallooo


Skriver från mobilen för jag har precis lagt mig. Kommer sova som en sten inatt. Jobbat en hel del nu i 3 dagar och börjat tidigt med. Sov så dåligt inatt och va på dåligt humör hela dagen. Har iallfall inte gått upp i vikt snarare neråt vilket va en suprise. Va helt säker på att jag skulle gå upp. Ätit mycke godis i helgen och bara haft 2 fria godis dagar denna veckan. Har iförsig ätit bra portioner med mat. Inga stora alls. Jag måste bara bättra mig på godis fronten.


Kommer nog bli lite dålig på inlägg nu. Jobbar sjukt mycke nu. Men ska iallfall försöka skriva vad jag äter. Nu måste jag nana så jag orkar imorgon. Go natt på er!


Torsdags mat:


Frukost:1 äpple


Lunch:1 smörgås m ost
Mellanmål:1 äpple
Middag:pasta m fläskfilégryta
Kvällsmat:1 apelsin


Träning: -






Fredagens intag:


Frukost: 1 banan
Lunch: pasta m fläskfilé gryta
Mellanmål: 1 banan
Middag: pizza
Kvällsmat: choklad och glass


Träning: -

Tråkig tisdag!

Idag har det verkligen vart en tråkig dag!
Rastlös men inte orkat göra något idag. Var ute på en powerwalk på morgonen iallfall, innan frukost eller lunch man kan säga. Vi vakna så himla sent idag så ja kom inte iväg förän 10-tiden. 40 min ung tog den, helt okej faktiskt. Ska nog gå den rutten ett par ggr nu istället. Min cykel är fortfarande paj, jag har inte orkat lämna in den än för lagning men ska ta det denna månaden faktiskt. Det va kul att cykla fast det va jobbigt, min kondis suger totalt verkligen.
Men det blir väl bättre snart hoppas jag.

Börjar tidigt imorgon, halv 8.. tror knappast jag kommer upp till en powerwalk på morgonen. Då måste ja gå upp vid 5, känns lite overkill.
Ska nog bara slappa framför tv:n ikväll, ska göra pilates litegranna, för se hur lång tid det tar. Då kanske ja kan göra det på morgonen när ja börjar tidigt så man gör något iallfall.
Tycker pilates är bra träning, tror man får fin kropp av det.

Matväg har det gått bra idag ändå. Åt lite för mycke potatis till middagen bara men ändå inte jättemycke. Glömt köpa äpplen med. Tur jag har starbar i skåpet..

Dagens mat:

Frukost: -
Lunch: pasta carbonara
Mellanmål: 1 banan
Middag: klyftpotatis m fläskkotlett i ugn m sås
Kvällsmat: 1 starbar

Träning: 40 min powerwalk innan frukost lunch

Not today

Idag orkar jag bara inte. Är jobbigt trött och sov skitdåligt inatt eller mer sov för lite. Hade ju planerat in en powerwalk på morgonen innan jobbet men kom helt enkelt in upp i tid. Gjorde lite träning hemma istället.  Såg på ett program där dom gjorde lufthopprep och eftersom jag inte ska slösa så mycke pengar nu så testa jag hoppa hopprep utan, haha skratta en del trots det va tidigt på morgonen och jag va helt slut i kroppen. 30 minuter höll jag igång iallfall. Nöjd ändå, fick upp flåset och svettades lite grann.

Var mycket att göra på jobbet idag med, hade högt tempo nästan hela dagen, sen va det hem och hämta sonen och laga mat. Umgåts med familjen nu under kvällen men ska mysa framför tv:n lite till tror jag om jag inte somnar då!

Missade mellanmål idag och det resulterade i att jag va aphungrig vid middagen men åt inte för mycke ändå. Lite kanske men vill ju ha glassen i frysen nu!
Har kvar sen igår och kan inte hålla mig! Skiter i vilket just nu. Imorgon blir det powerwalk, wish me luck.

Dagens mat:

Frukost: 1 starbar och 1 kopp kaffe
Lunch: 1 laxfile m kokta grönsaker + creme fraiche
Mellanmål: -
Middag: pasta carbonara
Kvällsmat: glass :(

Lördag och Söndag

Nu har jag inte skrivit på 2 dar nästan. Varit väldigt trött och har inte riktigt kommit ikapp med min sömn.

Var på middag i lördags, åt inte så mycket mat. Inte överdrivet iallfall, tänkte fortfarande på måttet och tog lite mer sallad istället för en omgång mat till. Men blev lite mer efter däremot. Fytande kalorier om man säger så och då slår hungern in med, var choklad kaka till efterrätt och massa chips. Oj oj inte bra alls! Va hemma sent och hade huvudvärk, drack däremot mycket vatten och huvudvärken va borta på morgonen.

Jobbade på söndagen och åt en massa godis på kvällen. Snickers, mars, glass och kanegifflar, snork. Älskar kanelgifflar!
Hade tänkt powerwalk till jobbet på söndagen med men det sket ju sig, va helt död och tog bussen istället.

Lördags mat:

Frukost: 1 äpple

Lunch: potatismos m köttfärslimpa och brunsås

Mellanmål: 1 starbar

Middag: klyftpotatis m kött och sås + sallad, 1 kladdkaka- bit m grädde

Kvällsmat: chips

Träning: Njaa, 10 min cykling, 15 min promenad

Söndag mat:

Frukost: 1 banan

Lunch: kokta grönsaker m grillad kyckling + creme fraiche

Mellanmål: 1 starbar

Middag: 5-6 små vårrullar m ris

Kvällsmat: Glass! och choklad, några kanelgifflar.

Träning: -

Typiskt!

Skulle ut och cykla idag. gick upp tog på mig och direkt ut och börja cykla, cyklade i 10 min ung så gick kedjan sönder! Typiskt! Så det var bara att hoppa av och promenera hem. Åt ett äpple och gick ut med lillgrabben och lekte i sandlådan och gunga lite. Trist väder annars hade vi nog vart ute längre.

Blev sjukt trött nu. Jag ska på en middag ikväll. Hoppas på att det inte är allt för onyttiga saker där. Kanske lite nyttigare mat. Som om det är det på middagar haha. Man kan ju alltid hoppas.

Nä nu ska jag blunda en timme eller två! Go natt!

Nöjd fast ändå inte

Dagen blev inte riktigt som jag tänkt men jag känner mig ändå nöjd, har gått runt med en nöjd känsla i magen hela dagen. Under 60 kg, wiee..
Hoppas verkligen det håller i sig och helt ärligt är jag lite rädd att jag väger över 60 nästa vecka men ska satsa nu. Fyra dagar framöver är det planerat träning nu. Cykling imorgon, powerwalk till jobbet på söndag, samma på måndag och cykling på tisdag sen kan jag slappa på onsdag, min godis dag.

Min sambo gjorde paj idag med.. suck! Kunde inte alls motstå så det blev en bit eller ganska stor bit helt ärligt. sen en till vid 20 - tiden.. så är det ibland, tyvärr.

Kom aldrig ut idag. Tog en promenad med familjen och gunga lite med lilleman och lekte. Hoppas på fint väder så jag och han kan gå ut och leka på morgonen. Ska bara gå upp och ut och cykla sen ut och leka. Ska på middag på kvällen, kommer säkert vara helt död då men mitt mål är viktigt nu. Sommaren snart här. Vill ju känns mig helt bekväm.

Dagens intag:

Frukost: -
Lunch: ½ kycklingfile m kokta grönsaker + creme fraiche
Mellanmål: 1 banan
Middag: potatismos m köttfärslimpa + lingonsylt o brunsås, äppelpaj m marsansås
20:00: äppelpaj m marsansås
Kvällsmat: 1 apelsin

Träning: 25 min olika övningar (situps, armar och ben övningar)

UNDER 60!

Äntligen! äntligen!

Under 60 strecket, fy faaan va gott rent ut sagt. Trodde det va ett aprilskämt imorse men icke! 59,7 kg gött e det!
Trodde verkligen inte jag skulle komma under 60 denna veckan. Men jag lyckades, wohoo!

bild från google

Druckit bra med vatten idag och MÅSTE ut och röra mig. Har inte motionerat på 2 dagar nu, vill inte tappa det helt. Vädret suger idag så det är lite segt, kanske blir pilates istället. Jag får se hur ja känner sen. Vill leka med lillgrabben lite, ska se om vi kan köpa lite sandleksaker och ut och leka i sandlådan. Han älskar det verkligen.
Vi får se lite senare, nu sover han lite, får se va dagen erbjuder. Nu ska jag dricka lite till vatten och ta en kaffe. Gottit!

Syns sen.

Gårdagen

Börjar med ett inlägg om gårdagen, som gick fantastiskt bra! Jobbade kväll och brukar alltid vräka i mig när jag kommer hem men borsta tänderna direkt efter duschen och drack vatten och la mig.

Torsdagens intag:

Fruskost: 1 äpple + 1 kaffe m mjölk
Lunch: pasta m fläskfilegryta
Mellanmål: 1 starbar
Middag: pasta m fläskfilegryta
Kvällsmat: 1 banan

Träning: -

Morgonstund har kaffe i mun.

La mig aldeles för sent igår! Somna nog runt 12. Lillgrabben vakna vid 6, ingen bra combo, min sambo tog han idag som tur var. Jag jobbar hela kvällen och kan inte va helt förstörd, snooza lite fram till halv 9 sen masa jag mig upp, hade en mys äta äpple stund med grabben i soffan innan det va dags för dagis. Älskar när man bara sitter och umgås, annars är han överallt kan man säga.Tvungen att lämna han tidigt idag med deras rutiner, annars blir de tokigt. Komma in i sovstunden går inte. Även om jag önskade det, ville gosa lite till. Jobbigt det där med separationsångest..

Har börjat dagen med ett halvt äpple och 1 kaffe. Jag måste dricka massa vatten idag med. Får inte slarva med det! Jag börjar vid 15- tiden idag, får bli mellanmål precis innan jobbet och sen tänkte ja att ja ska ta med lax och kokta grönsaker till jobbet. Har rast vid 18. Får ta med en banan och äta som kvällsmat, kommer komma hem vid 23-tiden så måste få i mig något så jag inte vräker i mig hemma som jag gjort innan. Är inte van vid kvällstid så min dygnsrytmn blir lite konstig. Förhoppningsvis somnar jag direkt efter duschen. Ska nog cykla imorgon, på morgonen, sen är det leka med pojken. Hoppas på bra väder och stark motivation. Kanske borde göra lite pilates idag med. Önska det inte regna idag kunde tatt en promenad till jobbet, får se runt 12 tiden hur det ser ut.

Imorgon är det vägning med. Hoppas vågen pekar neråt. Jag har verkligen vart duktig nu över en vecka. Ingen träning igår eller idag men vart duktig med maten. Inget slarv eller fusk. Kul!

Längtar tills vågen visar:

Bild från google.

Läste på livsmedelverkets app att äppelpaj innehåller 245 kalorier per 100 g. Inte så farligt, kan ju lova att jag åt säkert 5-600 kalorier med popcorn och äppelpaj men inget emot glass eller en chokladkaka. Där kan man snacka kalorier!

Nu är jag verkligen superhungrig! Ska äta vid halv 12 tänkte jag, bara 45 min till!

Ha en bra dag mina vänner!

Paj paj paaaaj

Det blev äppelpaj idag, inte helt förvånade?? Åt en bit och blev proppmätt direkt. Känns gott när man inte behöver äta en hel paj för känna sig mätt. Jobbade idag till 15, hämta lilleman, det blev ingen promenad idag, kände att jag inte ville stressa efter hämtningen, vi lekte lite i sandlådan, titta på ankor och gick hem och bada innan middagen. Mys på hög nivå!

Ska inte gå köpa mer godis idag, det räcker. Kanske blir lite popcorn ikväll till Greys anatomy. Har skött dagen bra och inte haft en godis tanke. Vill försöka intala mig själv att man inte behöver trycka i sig bara för man får. Jag köpte choklad på jobbet, smaka lite men mådde illa, YES! Sprungit mycke på jobbet men känner jag druckit lite för lite. Vatten måste man ha! Måste bli bättre på det, får fylla på nu under kvällen.

Såg denna på FB, kulig:

Installerar Beach-figur 2011. Vänta ...
█░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░
System error, please try again to next year


Dagens matintag: (skriver kvällens med, planerat så bra :P)

Frukost: 1 äpple + 1 kaffe m mjölk
Lunch: pasta m fläskfilegryta
Mellanmål: 1 starbar
Middag: pasta m fläskfilegryta (en annan) + äppelpaj m marsansås
Kvällsmat: popcorn

Träning: -

Ha en trevlig kväll!

Musik tack!

Gömde mina hörlurar hemma. Glömmer aldrig dom annars. Älskar lyssna på musik på morgonen. Är på väg till jobbet nu, trist utan mina hörlurar! Va duktig att ta med mig lunchlåda idag. Kom på det på kvällen igår och hade rester i frysen och kokade pasta till. Hoppas denna dagen går lika snabbt som i måndags.


Har inte bestämt mig om promenad i eftermiddag. Hoppas jag orkar! Somna vid 22 igår men är ändå lite trött.


Sorry för typsnittet! Skriver från mobilen

Äppelpaj?!?

Nu är det svårt.. Min kille har gjort äppelpaj! WHY??!! Kunde han inte vänta tills imorgon! Imorgon är min godis dag men jag är sjukt gottesugen nu!
Luktar underbart i hela lägenheten. Får gömma mig i datarummet tills jag slocknar!
Ungerfär så här äckligt god ser den ut.

Bild från Google

Annars idag har det gått super faktiskt. Börja dagen med äpple till frukost. Lillgrabben ville bestämt ha äpple och inte gröt så så fick de bli. Tog en kaffe och ett äpple. 
Vart ute i svängen hela dagen känns de som. Tog en promenad med en vän. 1 timme och 32 min. Bra jobbat av oss måste jag säga. Brände 456 kalorier. grymt.
Känner jag inte vill förstöra det med äta äpelpaj. Fast det är svårt att stå emot!

Imorgon är det jobb, trist. Kommer säker bli fint väder för det. Slutat 15 och ska hämta lillen på dagis, funderar på att ta en runda med han i vagnen, han varvar ner och det är bra tid att trycka in en promenad på. Är det sol måste jag ju! Så härligt.
Har inte bestämt mig, får se hur trött jag är. Vill inte bestämma så mycket för jag vill inte planera en massa aktiviteter så gör jag dom inte så får jag ångest och min motivation försvinner. Börjar bli ganska trött nu, bli sängen snart tror jag. Ska upp tidigt och gott att få ordentligt med sömn.

Dagens mat:

Frukost: 1 äpple + 1 kaffe m mjölk
Lunch: ½ laxfile m kokta grönsaker + creme fraiche
Mellanmål: 1 starbar
Middag: kyftpotatis m stekt fläskfile + sås
Kvällsmat: 1 äpple

Träning: 1 timme 32 min promenad

Väntan..

Nu är jag hungrig som ett djur! Väntar på att potatisen ska koka klart. Blir laxfile med kokta grönsaker med 1 potatis. lite creme fraiche till med. Mumma! Hade färdig stekt lax i frysen. Så himla käkt när man inte orkar att förbereda lite innan.
Är lite rädd att ja ska föräta mig på det men orka inte laga något direkt. Massa disk i köket och jag totalvägrar ta det idag, tycker det är killens tur, hihi.

Ska ut på en promenad runt sjön när jag ätit upp. Solen ville inte komma ut och leka idag så jag får nöja mig med mörka moln på himlen, kommer troligen att regna. Lite trist!
Men bra att ha en som drar ut en idag, skulle nog aldrig komma ut på en promenad annars.


Syns ikväll!

Ännu en bra dag!

Det börjar vända tror jag, känner mig possitiv och förväntansfull. Ser det med spänning!

Började dagen med en powerwalk på 47 minuter för va exakt, innan frukost. Sen va de dags att jobba, hade jättemycke energi och var på bra humör och dagen bara svepte förbi. Gör gott, som det heter på göteborska.
Så härligt soligt idag med, ska nog promenera runt sjön imorgon itsället för cykeln, så man hinner njuta lite extra när den är här.
Missade mellanmålet idag tyvärr, men det gick bra ändå, åt inte mer för det och var inte superhungrig heller, känns bra!

Min sambo åkte köpte starsbars till mig idag.. bad om att få en smak av varje. Han köpte 2 kartonger choklad-kola. Hoppas dom är goda nu för det är 1 månads förbrukning haha. Galet!
Annars får jag väl tvinga i mig eller ge bort dom.

Nä nu ska jag slappa resten av dagen/kvällen. Känner mig nöjd med dagen och glad över att det har vänt åt det bättre. Förra veckan va ju ingen hit direkt...

Dagens mat:

Frukost: 1 knäckebröd m smör, 1 kopp kaffe m mjölk
Lunch: pasta m kycklinggryta
Mellanmål: -
Middag: pasta m kycklinggryta (mycket rester)
Kvällsmat: 2 äpplen

Träning: 45 min powerwalk.

Yes!

Powerwalk innan jobbet - check! Nu ska jag jobba!

Är nöjd med min dag, inget onyttigt eller för stora mål, fick supergod middag idag och ja ville ta mycke mer men avstod, kändes bra.

Jag titta runt lite på internet och hitta stars-bars, ska nog testa sånna som mellanmål, håller sig nog bättre tills middagen är klar. Får köpa på mig några stycken så ja kan ha hemma. Så får jag lite chokladsmak med. Perfekt. Bara 132 kalorier/bar, mer perfekt! Happy! Hoppas dom smakar gott med. Ska testa chklad, toffee och blåbär.
Hur god ser inte den ut då?

Ska träna pilates idag, har velat fram och tillbaka om ja ska cykla eller inte idag. Va seg imorse och tänkte cykla efter lunch men orkade inte. Ska göra pilates 45 minuter sen istället, när lillgrabben somnat.
Till kvällsmat blir det 2 äpplen, är helt såld på pink ladys. helt klart favorit äpplena. Nyttigt med, mumma!

Dagens mat:

Frukost: 1 knäckebröd m smör, 1 kopp kaffe
Lunch: 1 laxfile m kokta grönsaker o creme fraiche
Mellanmål: 1 skål yogurt m 1 banan
Middag: pasta m kycklinggryta
Kvällsmat: 2 äpplen

Träning: 45 min pilates

Att morot eller inte morot

Morötter, morötter...

Är det bara jag som inte klarar av denna grönsak okokt?
Känns som alla knaprar morötter medans jag ryser av bara tanken. Det är ju ett super bra knaprande när man är småsugen.

100g morot = 45 kcal

Ingetint juh! Vill lära mig äta morötter..

Ny dag nya tag!

Gårdagen blev ju inte så lyckad på kalaset där.
Men idag är det en ny dag, ny dag nya tag!

Är ganska trött idag faktiskt. Mer seg.
Känner mig ganska peppad för ny vecka faktiskt. Jag vill verkligen gå ner nu och börjar känna mig stressad, solen kommit fram och jag vet att bikinin ska på i sommar och villinte känna mig obekväm. Kommer säkert inte ha tid med att känna efter ändå med tanke på att grabben säkert kommer springa runt och ska jagas, motion där iallfall haha.

Villl bara komma under 60 kg och det borde ja klara inom 2 veckor, jag måste!
Ska börja bli lite bättre med planera maten, ska ha med mig kokta grönsaker och laxfile el kyklingfile till jobbet, väldigt bra lunch och jag blir så gott mätt på det med.
Har tatt fram kyckling som ska stekas och frysas in och stekte laxfile igår som är infryst nu. Bra där!

Nu ska jag äta lite laxfile och kokta grönsaker. Va tvungen att ta kort på det, hur mumma är inte detta då?:

I <3 laxfile´

Gårdagen

Igår blev det lite mer än en liten liten tårta..
Oj oj va jag åt. Godis, bullar coca cola m.m

Va ju på kalas och det va så himla lyckat, jättekul och mysigt. Min kusin fyllde år och det blev grillat och bakad potatis, mumma va gott det var. Klara bara äta en potatis och en köttbit med lite sallad till. Det är så bra förr skulle jag ätit minst2 st och 2 köttbitar men det skulle jag aldrig orka nu. Dela en tårtbit med lillgrabben så det blev inte sååå mycket men ändå ska ju inte äta det. Glömde ta kort på den underbara tårtan, jordgubbstårta, min favorit! Ungefär såhär såg den ut:

Bild från google

Gårdagens mat: (förutom allt godis under eftermiddagen-kvällen)

Frukost: 1 skål yogurt m 1 banan, 1 kopp kaffe
Lunch: 1 laxfile´m kokta grönsaker plus creme fraiche.
Mellanmål: 1 banan
Middag: 1 bakad potatis m kött och sallad och 1 tårtbit
Kvällsmat: 1 smörgås m ost plus 3-4 kanegifflar och popcorn.

Träning: 47 min cykling innan frukost.

Kämpar på

Puuh äntligen fått sätta mig ner.
Hållt igång sedan 7, härligt! Tycker om att starta dagen tidigt. Inte riktigt min stil igentligen för jag hatar vara trött men insåg när jag fick barn att det är så skönt med tidiga mornar, tog ett bra tag innan ja vande mig. De är lättare nu när solen börjat titta fram och sommaren knackar runt hörnet. Lillgrabben har blivit större och fyller redan 2 i sommar. Då ska vi ut och sola och bada, älskar sommaren. Det känns så mycket mysigare nu när man fått familj. Man kommer ihåg och uppskattar så mycket mer småsaker.

Nog om det. Idag har jag kämpat på bra tycker jag. Gick upp imorse och starta dagen med att cykla runt sjön. 47 min tog det, Sen gick jag och handla efter turen och herregud va folk det va så tidgt i affären. Var där vid 9-tiden och det va fullsmockat! Det är väl solen som lockar ut alla nu. Hem sen och började med lunchen. Laxfile med kokta grönsaker och en potatis. Gjorde potatismos till grabben och själv ska ja creme fraiche
till.

Bild från google

Det är mumma. Blev sen frukost idag så jag ska hålla mig nån timme till innan jag ska äta. Är jobbigt trött nu. Ska vila lite och sen göra iordning mig. Vi ska på kalas idag. Blir ju tårta, ska bara försöka hålla mig till en liten liten bit.
Nu ska jag dricka lite vatten och slappa en stund innan det är dags att ta på mig ansiktet och iväg.

Syns sen ha en bra dag i solen!

Vägning..

Vägning idag.. inte kul.. 61,5 kg. Gått upp igen, inte direkt förvånad faktiskt. Har ätit som bara den. Massa glass och godis, till och med tårta.
Idag har det däremot gått mycke bättre. Åt bra frukost, liten lunch, en smörgås, inte direkt den bästa men iallfall om man tänker på mängden så är det helt ok. .
Hade inga planer för en bra dag, tänkte hela veckan har ju vart kass så det blir väl helgen med. Men det gick ju bra ändå. Inget godis eller sötsaker iallfall.

Jobbade 7:30-15:00 idag, lönefredag, dom värsta av alla: mycket folk, mycket kaos. Men tiden bara flyger iväg. Galet fort går allt och det är så kul.
Hade världens huvudvärk verkligen. Tog inte alls hand om mig idag. Drack inget vatten under hela morgonen och förmiddagen. 2 koppar kaffe och dålig mat. Huvudvärk ala´max. Aouch, hhuvudet bultade som bara den när jag kom hem. Har laddat på med  vatten under eftermiddagen och kvällen men känns ändå. Är väldigt trött med, lilleman vaknar hela nätterna. Inte mycket till sömn, ska gå lägga mig nu och upp tidigt. Är ledig i helgen och ska ut och powercykla (mitt nya) på morgonen. Promenera är trist, cykla är kul!
Köpte en silikon sadel med till mitt nya träningsliv. Hoppas de håller i sig!

Dagens mat:

Frukost: 1 knäckebröd m smör och 1 kopp kaffe
Lunch: 1 smörgås med ost plus 1 banan
Mellanmål: 1 äpple och ½ banan
Middag: Klyftpotatis m fläskfile plus tzatziki
Kvällsmat: 1 skål yogurt m banan, 1 smörgåsrån m ost plus ½ apelsin

Träning: -

Mjölksyra

Nu har jag cyklat runt sjön, puuh helt slut. Hade tänkt ta den långa rundan, tur jag inte gjorde det! Tog 45 min och jag hade ändå bra tempo. Har laddat ner en app, runkeeper på telefonen. Hur bra som helst! Rekomenderas helt klart om rör på sig ute. Den registrerar allt. Love it!

Det känns bra att vart ute, gick upp tidigt idag och tänkte ja bara skulle dega hela dagen Så jag är nöjd.

Dagens mat: (förutom allt godis jag ätit under hela dagen)

Frukost: 1 kopp kaffe, 1 knäckebröd med smör
Lunch: 3 pannkakor med sylt
Mellanmål: ½ äpple och ½ apelsin
Middag: klyftpotatis o stekt fläskfile´m beasås
Kvällsmat:

Träning: 45 min cykling

Sitter med min kopp kaffe, är pigg och kl är snart halv 8, vaknade vid 6-tiden av att lillgrabben hade feber, stackars. Hoppas det blir bättre under dagen.

Jag hade verkligen noll karaktär igår! och då menar jag NOLL. Åt tårta på båda rasterna på jobbet igår och sen köpte jag godis och pizza haha. Kan nästan inget annat än skratta för så dåligt va det.

Skulle kunna äta vad som helst och jag känner ja skiter i det. Varför? Blir arg och besviken på mig själv! Fast nu sitter jag ändå och och äter ur godis skålen och kl är bara halv 8 på morgonen. Jag har problem..
Vet inte varför jag inte kan ha bättre diciplin. Det är ju bara att inte äta men kan inte låta bli. Gaaah arg!
Jag vet vad det beror på... Jag ska ha min mens idag och vi kvinnor vet hur det är. Jag vakna inatt att jag va godis sugen och undra om killen ätit up sista godiset, det är ju sjukt.

Jag ska iallfall ut och cykla. Jag cykla jättemycke när jag va yngre och älskade det. Cyklade överallt vart jag än skulle. Hoppas det jag känner likadant idag, förr cykla jag minst 2-3 timmar om dagen bara för jag älskade det. Köpte mig till och med en hjälm igår. Vit och lite rosa streck på den. Söt, måste ju föregå med gott exempel nu när man är mamma.

Väntar bara på att killen ska vakna och fixa sadeln åt mig så ska ja ge mig ut efter lunch. Ska ta ett varv runt sjön och se hur lång tid det tar. Såfall blir det helt klart det på morgonen, istället för powerwalk, vet inte om det var min grej faktiskt. Men som sagt testar lite olika former nu.

Jag ska ändå inte vara helt för hård mot mig själv. Jag vägde 68 förra året och gått ner 8 kilo. Det är ändå bra. Jag vill väga 55-56 det är mitt delmål nu i början. Det är inte så mycket kvar. Jag är inte helt mentalt laddad än men ska börja med cyklingen och se hur det känns, är ledig hela helgen och ska bege mig ut, så kanske ja får in det i i vardagen, Jag hoppas det iallfall.

Shakira 

Liten peppbild, kanske är man där någon gång!