Trötter

Väääldigt trött idag måste jag säga, suck va jag hatar va trött! Vill helst vara ute och leka med pojken men orkar inte. Men ska tvinga mig efter han ätit och sovit klart. Viktigt för mig att inte bara sitta inne hela tiden. Han måste få leka av sig lite. Ska köpa lite frukt och försöka inte trycka i mig en massa sött men enligt vissa är ju frukt dåligt. Hur noga måste det bli? Ska man inte få äta något i livet?

Igår va jag grym måste jag säga. Jag vakna på morgonen med godis sug. Så tänkte jag, idag får jag äta vad jag vill och hur mycke jag vill, hade ingen lust för att tänka på vad ja skulle äta eller inte. Blir oftast så när jag är sjukt trött. Men tror ni jag åt nåt? NEJ gött va det och ja kände mig inte alls sugen, måste vara för jag sa att jag fick. Var till och med ute och fika med en kompis, hon tog en stor kladdkaka bit men jag avstod, inte för jag tycker om kladdkaka och äppelpajen såg inte direkt äcklig ut men det kändes gott att avstå. Kvällenm är alltid svår, godissugen men tog lite popcorn, säkert lika dåligt men känns bättre, det är ju iallfall inget socker.

Har hamnat i en trött period eller något för jag sover minst 8 timmar per natt men tror det beror mycke på att jag behöver aktivera mig mer. I söndags orkade jag inte gå ut och promenera men bestämde mig för få upp pulsen hemma. Började hoppa lite framför tv:n och efter 30 min va jag helt gensomsvett. Måste ju göra nåt iallfall. Sen va jag helt död, det visar ju sicken taskig motion jag har.

Nu ska jag äta lite och sen se om man kan ta sig ut på en promenad runt sjön. Ha en bra dag alla!

GODISSUG!!!

Sicket hemskt godissug jag har idag. Har städat alla garderober, ätit mat och vart ute och promenerat lite. Det försvinner inte. Det är iförsig den tiden på månaden när det är som värst.

Idag ska vi grilla med vänner och det kommer väl bli lite mer mat och gott men jag har rört på mig mer idag. Istället för ta bussen har jag promenerat och lite sånt. Så underbart väder men haft huvudvärk och inte kunnat sitta is olen. Skulle behöva sola lite.
Vägde mig imorse, 60,2 kg en siffra vågen verka fastnat på. Ofta jag väger det. Jag får vara glad att det inte gå uppåt iallfall men vill ju komma ner till 56 kilo innan sommaren är i full gång.

Nu ska jag till dagis och sen köpa lite godis tror jag. Får bli så idag!

Frukost: Musli med filmjök
Lunch: Omelett
Mellanmål: -
Middag: Grillad fläskfile m potatis och gräslök/gräddfil, godis
Kvällsmat: -

Helt ok

Är lite dålig på att uppdatera mig men ska försöka bli lite bättre på det.

Idag har jag haft en helt underbar dag, umgåtts med min sambo hela dagen och shoppat.
Vart supermysigt och kul!

Vi bestämde oss, jag och kille , i söndags för att inte äta godis eller nåt sånt tills nu på lördag. En glassbåt slank ner igår men annars har jag hållt mig. Idag har de vart svårt. Min kille åt Burger king men jag bestämde mig för hålla mig och åt räksallad hemma med grovt bröd. Smaskens!

Åt inte världens nyttigaste mat till middag, stekt falukorv med makaroner. Blev nedröstad av familjen men åt inte så mycket, tog en banan efteråt.

Har fortfarande sjukt jobbigt på kvällarna! Vet inte va ja ska ta mig till. På dagarna kan jag gå hungrig och vara stark men på kvällen är det sjukt svårt att hålla sig! Tryckte i mig lite risgrynsgröt m äppelmos och kanel. Ett äpple efteråt men sluta inte där! Åt makrillsfile och sen en apelsin. Åh jg känner att jag är mätt men det är godis suget som inte försvinner! Blir så arg med, försökt mucka lite gräl med killen för jag är godissugen, sjukt helt klart. Ska verkligen försöka hålla mig till lördag, Ett snesteg än så länge. Bättre än äta vid varje tillfälle.
Får försöka kämpa lite till. Vill bara gå ner mina 5 kilo! Måste ta tag i träningen men ger denna veckan till får ordning på kosten, för tränar jag utan att ha koll på maten så kommer allt slopa sig direkt.
Blir nog en tjockis sommar detta året med.

Go natt!

Inköp!

Idag har jag handlat en massa bra mat! Nötter och keso och sånt massa gottit och nyttigt! Hoppas jag klarar det nu!

Hade en jättebra start på dagen idag, falera lite vid middagen men ändå stolt över mig själv!
Så här såg min dag ut iallfall. Motiverad men ändå stort godissug, usch och fy hoppas de försvinner snart.
Tvingade till och med i mig havregryn imorse!

Dagens mat:

Frukost: Havgreynsgröt, 1 kopp kaffe

Lunch: kokta grönsaker m fläskfilegryta

Mellanmål: -

Middag: Pasta m fläskfilegryta, 1 halv hamburgare

Kvällsmat: jordgubbar

Träning: -



Ny motivation

Torsdag idag, inte så mycket att göra, jo igentligen men inget kul, ska övningsköra och städa och allt va det innebär. Suck, trist, nervös för köra som vanligt men ska tvinga mig, vill ju kunna köra bil verkligen!

Jag har vart väldigt peppad denna veckan på att gå ner i vikt. Känner mig motiverad och tror på mig själv. Jag tror och kan nästan säga vet att jag kommer gå ner mina sista 5 kilo. Jag har verkligen svårt för atthamna under 60 kilo. Det är som jag tänder "done" och börjar titta åt sötsakerna. Slinker ner en eller 2 bitar godis, en glass dan efter så rullar de på igen.
För 2-3 veckor sen vägde jag 63, panik. Nu är jag nere på 60 kilo igen och ska börja ta tag i min kost. Mycke grönsaker och mindre pasta ris och allt. Jag tror inte alls på att man måste bara äta vissa saker för gå ner i vikt. Jag tror om man äter allt med måtta och rör på sig kan man äta vad man vill. Ta den där bullen till kaffet mitt i veckan och inte få för sig att det är en synd att äta en banan.
Har några vänner som testat/testar LCHF dieten och visst den fungerar väl men vad skapar det för tankesätt? Man får ju inte äta vissa frukter och bara äta fett, tycker det låter lite konstigt och det har kommit fram att det inte är bra för hjärtat. Tycker det skapar ett fel tankesätt.

Jag ska försöka ta tag i min träning, va bra jag var förut inser jag nu när jag slappat och slarvat. Det börjar nu i eftermiddag med kött och kokta grönsaker. Vi äter alltid bra mat hemma men ska minska lite till på maten och röra på mig mer. Mitt största problem är fortfarande kvällarna. Igår tex åt jag hur bra som helst. Yougurt och banan till frukost sen naturdietbar till lunch en drickyougurt m macka till mellanmål och sen kyckling med potatis till middag, lite mycke sås kanske men ska byta ut sås med creme fraiche framöver. Sen på kvällen kom det. Sockersuget knacka på dörren och jag gav vika direkt! 1 sandwitch, 2 päronsplitt och popcorn avsluta min kväll, tack och hej för en bra dag!
Får ångest och blir sur på mig själv!

Nä nu måste jag peppa mig själv!