Så länge höll den motivationen..

Typ en kvart kanske haha, nä men min STORA last är att smaska i mig mat och godis/glas på kvällarna! Varför!? jag hatar det verkligen. Jag håller mig hur bra som helst på morgonen/dagarna men så på eftermiddagen efter maten så börjar tankarna poppa upp, mmm glass skulle va gott. Nu har jag vaniljglass i frysen och är j*vligt sugen!
Blir kycklinggryta idag med ris. Hoppas jag kan hålla mig från glassen, men tror inte det. Gick en promenad imorse iallfall. 45 min. Bra gjort kännder jag!

Dagens mat planering:

Frukost: 1 äpple, kaffe
Lunch: 1 banan
Mellanmål: 1 starbar
Middag: Kycklinggryta m ris
Kvällsmat: 1 apelsin

Träning: 45 min powerwalk.

Tag sedan...

Hej mina vänner!!

Nu är jag tillbaka igen..
Haft ett par dåliga dagar och jobbat väldigt mycke nu de senaste. Men nu är solen här ochjag är så glad över dert, trist att jag jobbar så mycket bara men på tisdag ska jag sola och kommer bli sur om det inte blir sol!'
Behöver sola lite med, blek som en vitlök.
Nu börjar jag känna mig motiverad igen. Ska hålla mig från godis ett tag..

Nu måste jag sluta skriver ikväll

Ojoj inte bra

Haft två dåliga dagar, helkassa helt ärligt. Ätit en massa skit och dålig mat och oregelbundet.
Fattar inte varför, jag kände att det gick så bra så dalar det ner helt plötsligt, blir så arg på mig själv!
Tänker, det här ska jag inte äta men så gör jag det ändå. Jag kände i torsdags att jag drack dåligt med vatten, slutade men en hemsk huvudvärk på jobbet, druckit dåligt med vatten coh tror det gör att jag blir ännu mer hungrig och blir svårare att motstå sötsaker.. vet inte men mrkt ett mönster när jag äter mycke dricker jag även dåligt med vatten, Nä nu måste det vända igen, 2 dåliga dagar nu ska jag ha minst 5 bra. Ska ju på kalas imorgon, typiskt... men liten bit tårta får det bli sen får jag skärpa mig!
Behöver även röra på mig mer. Rörde mig lite hemma imorse men inte tillräckligt. Skärpning!

Nu ska jag städa lite, ska ha några vänner här över idag och det är ganska mycle disk kvar och saker överallt. Syns imorgon!

Dagens mat:

Frukost: 1 äpple
Lunch: 1 pizzabit och glass och kakor.
Mellanmål: kakor och 1 äpple
Middag: klyftpotatis m kyckling och beasås
Kvällsmat: kakor och glass

Träning: -

Soool

Va glad man blir när det är soligt ute, så mysigt och uppiggande!
Gick en powerwalk förut, på 35-40 min ung. Blev helt död eter lunchen nu.. Segt ska jobba ikväll med.
Gjorde kalops igår kväll och den blev faktiskt lyckad, jag har bara gjort det en gång innan och det är faktiskt inte så jätte svårt. Den blir mycke godare dagen efter med när den har dragit ihop sig lite.

Nu ska en kompis komma förbi så måste sluta!

Frukost: ½ banan , ½ apelsin
Lunch: Kalops m potatis
Mellanmål: 1 banan
Middag: laxfile m kokta grönsaker
Kvällsmat: 1 äpple

Godisdag...

Ätit något gott nästan varje dag nu, lite irriterad blir ja på mig själv...
Idag blev det kakor och en kexchoklad. En munk med till lunch haha.
Är super trött nu men detta är vad jag ätit idag iallfall..
Go natt mina vänner och sysn imorgon!

Frukost: 1 äpple
Lunch: Laxfile m kokta grönsaker och creme fraiche
Mellanmål: 1 banan
Middag: -
Kvällsmat: Lite kalops m potatis, 1 kexchoklad och ett par kakor.

Träning: Pilates ca 30 min.

Sådär idag

Gått sådär idag... Har inte riktigt känt för röra pä mig och bara velat äta choklad och glass och allt! Nästan så jag att jag handla gott på vägen hem från en vän idag. Jag köppte kanelgifflar och kakor till kaffet men klara inte motstå och tog 3 st. Inte så hemskt tycker jag! Med tanke på min irritation idag.
Nä imorgon är det en ny dag! Då ska jag vara duktig hoppas jag. Börjar tidigt och skulle vara riktigt nöjd om jag börjar dagen med en powerwalk men då är det att gå upp kl 5 med. Mindre nöjd med det! Ska sätta klockan och intala mig att det är en superide. Ska förbereda kaffemaskinen och promenad kläder så kanske jag inte hittar på någon ursäkt. Ska gå 3-4 kilometer tror jag.
Nu har mina grönsaker kokat klart (morgondagens lunchlåda) ska borsta tänderna och sova. Go natt!

Kämpa!

Idag får jag kämpa känner jag. Trött och noll motivation. Vakna av mig själv kl 6, sovmorgon tack och hej. Då vakna även lillgrabben och blev pigg, lite smått irriterad blev jag coh de gjorde så jag inte kunde slappna av och somna om. Bara att gå upp. Lekte med lillgrabben hela morgonen och nu snart ska jag ut och köra bil. Vill ha körkortet detta året. Jag hoppas på att jag kommer klara det. Ska satsa hela våran sommaren nu och ta en intesivkurs i september någon gång.

Har gjort lite pilates nu och de kändes ganska halvhjärtat, gjort det iallfall men vette fan hur bra det blev. Bättre än ingeting. Vet inte om jag äter för lite. Är fruktansvärt hungrig hela tiden och sugen på allt trots jag precis ätit. Hmm är så irriterad med och nu är jag trött. Jag har nog en grinig dag idag och hoppas det blir bättre snart.

Dagens mat: (än så länge)

Frukost: 1 banan och 1 kopp kaffe
Lunch: kycklingsallad
Mellanmål: 1 banan och 3 kakor
Middag: kycklingsallad + 1 apelsin
Kvällsmat: 1 starbar

Träning: 30 min pilates

Hungrig!

Känner mig så hungrig idag. Har verlkigen varit hungrig hela dagen sen jag vakna och även när jag ätit så har jag blivit hungrig direkt efter igen. skumt, undrar varför.
Ätit bra ändå idag, bra portioner och nyttigt. Ingen motion idag men tror jag skippar det idag. Trött som bara den. Jobat 6 dar i streck nu och förhoppningsvis får jag sova längre imorgon. Får se det är ju lillgrabben som bestämmer. Skulle helst vilja gå på en powerwalk på morgonen, kan iallfall ställa klockan och se om jag orkar. Det skulle vara bra.

Nu ska jag slappa framför tv:n hoppas på lite energi och göra pilates. Ska avnjuta min äckliga starbar med, hehe lite choklad är det iallfall. Nä den är faktiskt inte så farlig, finns värre.

Dagens mat:

Frukost: 1 äpple
Lunch: ris m kycklingryta
Mellanmål: 1 banan
Middag: kycklingsallad
Kvällsmat: 1 äpple o 1 starbar

Träning: -

Mobilen igen

Kommet ändra typsnitt imorgon.. Fattar inte hur man gör på mobilen. Är fortfarande ganska ny på detta med blogg och så.
Iallfall ville bara säga att jag känner mig nöjd med dagen! Gjorde en liten tabbe med att äta lite rabarberpaj som killen gjort. Han har kommit in i en dum paj period. Han ska börja hårdträna nu om någon vecka och äter av sig eller något. Jobbigt är det iallfall. Godis och så kan jag ändå kämpa emot. Inte glass dock men paj och sånt dom man aldrig gör eller man inte vet nästa gång man får det blir ett måste att äta nästan.
Idag lagade jag middag med. Blev lyckat och till och med killen gillade det. Där öka mitt matlagnings självfötroende en hel del!

Jag fick lite smått panik efter mina 3 små pajbitar att jag va tvungen att röra på mig. Men de fick bli framför tvn. Alla tre favorit programmen va på g. I used to be fat. Jersey shore och big brother på rak. Love it. Hoppade lite och sprang stillastående, hur man nu ska förklara det. Sen gjorde jag pilates i 15 min ung. Så dt blev 50 min totalt. Även om jag blir svettig och känner det i musklerna så känns det son jag fuskar för man är hemma och inte ute och powerwalkar eller något. Hoppas det förbränner ung lika mycke. Nu måste jag sova ifall ja ska orka powerwalk imorgon eller något sånt. Go natt!

Mer sömn tack!

Känns som jag skulle behöva sova i flera timmar till. Börja jobba tidigt ida och va inte alls pigg på att gå upp tidigt. Slutar tidigt iförsig vilket är gott och hoppas på att jag blir piggare och orkar göra lite pilates ikväll iallfall, en promenad vore toppen men får se va kroppen säger. Jobbat mycke denna veckan och står för det mesta, är väldigt trött i kroppen, Igår somna jag vid 21-tiden men ändå är jag helt död idag.
Kommer inte kunna skriva mer under dagen tror jag så jag skriver upp min mat planering för dagen och hoppas verkligen att jag kan hålla den. har ätit mycke nu de senaste 2 veckorna och kommer gå upp i vikt om jag inte slutar nu! har haft tankar på att hålla mig till fredag med gott nu. kanske lite popcorn på onsdag som är min annars perfekta godis dag tycker jag. Nu måste jag jobba!

Frukost: 1 äpple
Lunch: spaghetti m köttfärssås
Mellanmål: 1 apelsin
Middag: kycklinggryta m pasta
Kvällsmat: 1 starbar

Träning: (uppdaterar imorgon)

Fredags maten

Fredags mat:

Frukost: 1 banan
Lunch: ½ grillad kyckling m kokta grönsaker + creme fraiche
Mellanmål: -
Middag: spaghetti m köttfärssås
Kvällsmat: Godis och glass

Träning: -

Mobilen

Hallo hallooo


Skriver från mobilen för jag har precis lagt mig. Kommer sova som en sten inatt. Jobbat en hel del nu i 3 dagar och börjat tidigt med. Sov så dåligt inatt och va på dåligt humör hela dagen. Har iallfall inte gått upp i vikt snarare neråt vilket va en suprise. Va helt säker på att jag skulle gå upp. Ätit mycke godis i helgen och bara haft 2 fria godis dagar denna veckan. Har iförsig ätit bra portioner med mat. Inga stora alls. Jag måste bara bättra mig på godis fronten.


Kommer nog bli lite dålig på inlägg nu. Jobbar sjukt mycke nu. Men ska iallfall försöka skriva vad jag äter. Nu måste jag nana så jag orkar imorgon. Go natt på er!


Torsdags mat:


Frukost:1 äpple


Lunch:1 smörgås m ost
Mellanmål:1 äpple
Middag:pasta m fläskfilégryta
Kvällsmat:1 apelsin


Träning: -






Fredagens intag:


Frukost: 1 banan
Lunch: pasta m fläskfilé gryta
Mellanmål: 1 banan
Middag: pizza
Kvällsmat: choklad och glass


Träning: -

Tråkig tisdag!

Idag har det verkligen vart en tråkig dag!
Rastlös men inte orkat göra något idag. Var ute på en powerwalk på morgonen iallfall, innan frukost eller lunch man kan säga. Vi vakna så himla sent idag så ja kom inte iväg förän 10-tiden. 40 min ung tog den, helt okej faktiskt. Ska nog gå den rutten ett par ggr nu istället. Min cykel är fortfarande paj, jag har inte orkat lämna in den än för lagning men ska ta det denna månaden faktiskt. Det va kul att cykla fast det va jobbigt, min kondis suger totalt verkligen.
Men det blir väl bättre snart hoppas jag.

Börjar tidigt imorgon, halv 8.. tror knappast jag kommer upp till en powerwalk på morgonen. Då måste ja gå upp vid 5, känns lite overkill.
Ska nog bara slappa framför tv:n ikväll, ska göra pilates litegranna, för se hur lång tid det tar. Då kanske ja kan göra det på morgonen när ja börjar tidigt så man gör något iallfall.
Tycker pilates är bra träning, tror man får fin kropp av det.

Matväg har det gått bra idag ändå. Åt lite för mycke potatis till middagen bara men ändå inte jättemycke. Glömt köpa äpplen med. Tur jag har starbar i skåpet..

Dagens mat:

Frukost: -
Lunch: pasta carbonara
Mellanmål: 1 banan
Middag: klyftpotatis m fläskkotlett i ugn m sås
Kvällsmat: 1 starbar

Träning: 40 min powerwalk innan frukost lunch

Not today

Idag orkar jag bara inte. Är jobbigt trött och sov skitdåligt inatt eller mer sov för lite. Hade ju planerat in en powerwalk på morgonen innan jobbet men kom helt enkelt in upp i tid. Gjorde lite träning hemma istället.  Såg på ett program där dom gjorde lufthopprep och eftersom jag inte ska slösa så mycke pengar nu så testa jag hoppa hopprep utan, haha skratta en del trots det va tidigt på morgonen och jag va helt slut i kroppen. 30 minuter höll jag igång iallfall. Nöjd ändå, fick upp flåset och svettades lite grann.

Var mycket att göra på jobbet idag med, hade högt tempo nästan hela dagen, sen va det hem och hämta sonen och laga mat. Umgåts med familjen nu under kvällen men ska mysa framför tv:n lite till tror jag om jag inte somnar då!

Missade mellanmål idag och det resulterade i att jag va aphungrig vid middagen men åt inte för mycke ändå. Lite kanske men vill ju ha glassen i frysen nu!
Har kvar sen igår och kan inte hålla mig! Skiter i vilket just nu. Imorgon blir det powerwalk, wish me luck.

Dagens mat:

Frukost: 1 starbar och 1 kopp kaffe
Lunch: 1 laxfile m kokta grönsaker + creme fraiche
Mellanmål: -
Middag: pasta carbonara
Kvällsmat: glass :(

Lördag och Söndag

Nu har jag inte skrivit på 2 dar nästan. Varit väldigt trött och har inte riktigt kommit ikapp med min sömn.

Var på middag i lördags, åt inte så mycket mat. Inte överdrivet iallfall, tänkte fortfarande på måttet och tog lite mer sallad istället för en omgång mat till. Men blev lite mer efter däremot. Fytande kalorier om man säger så och då slår hungern in med, var choklad kaka till efterrätt och massa chips. Oj oj inte bra alls! Va hemma sent och hade huvudvärk, drack däremot mycket vatten och huvudvärken va borta på morgonen.

Jobbade på söndagen och åt en massa godis på kvällen. Snickers, mars, glass och kanegifflar, snork. Älskar kanelgifflar!
Hade tänkt powerwalk till jobbet på söndagen med men det sket ju sig, va helt död och tog bussen istället.

Lördags mat:

Frukost: 1 äpple

Lunch: potatismos m köttfärslimpa och brunsås

Mellanmål: 1 starbar

Middag: klyftpotatis m kött och sås + sallad, 1 kladdkaka- bit m grädde

Kvällsmat: chips

Träning: Njaa, 10 min cykling, 15 min promenad

Söndag mat:

Frukost: 1 banan

Lunch: kokta grönsaker m grillad kyckling + creme fraiche

Mellanmål: 1 starbar

Middag: 5-6 små vårrullar m ris

Kvällsmat: Glass! och choklad, några kanelgifflar.

Träning: -

Typiskt!

Skulle ut och cykla idag. gick upp tog på mig och direkt ut och börja cykla, cyklade i 10 min ung så gick kedjan sönder! Typiskt! Så det var bara att hoppa av och promenera hem. Åt ett äpple och gick ut med lillgrabben och lekte i sandlådan och gunga lite. Trist väder annars hade vi nog vart ute längre.

Blev sjukt trött nu. Jag ska på en middag ikväll. Hoppas på att det inte är allt för onyttiga saker där. Kanske lite nyttigare mat. Som om det är det på middagar haha. Man kan ju alltid hoppas.

Nä nu ska jag blunda en timme eller två! Go natt!

Nöjd fast ändå inte

Dagen blev inte riktigt som jag tänkt men jag känner mig ändå nöjd, har gått runt med en nöjd känsla i magen hela dagen. Under 60 kg, wiee..
Hoppas verkligen det håller i sig och helt ärligt är jag lite rädd att jag väger över 60 nästa vecka men ska satsa nu. Fyra dagar framöver är det planerat träning nu. Cykling imorgon, powerwalk till jobbet på söndag, samma på måndag och cykling på tisdag sen kan jag slappa på onsdag, min godis dag.

Min sambo gjorde paj idag med.. suck! Kunde inte alls motstå så det blev en bit eller ganska stor bit helt ärligt. sen en till vid 20 - tiden.. så är det ibland, tyvärr.

Kom aldrig ut idag. Tog en promenad med familjen och gunga lite med lilleman och lekte. Hoppas på fint väder så jag och han kan gå ut och leka på morgonen. Ska bara gå upp och ut och cykla sen ut och leka. Ska på middag på kvällen, kommer säkert vara helt död då men mitt mål är viktigt nu. Sommaren snart här. Vill ju känns mig helt bekväm.

Dagens intag:

Frukost: -
Lunch: ½ kycklingfile m kokta grönsaker + creme fraiche
Mellanmål: 1 banan
Middag: potatismos m köttfärslimpa + lingonsylt o brunsås, äppelpaj m marsansås
20:00: äppelpaj m marsansås
Kvällsmat: 1 apelsin

Träning: 25 min olika övningar (situps, armar och ben övningar)

UNDER 60!

Äntligen! äntligen!

Under 60 strecket, fy faaan va gott rent ut sagt. Trodde det va ett aprilskämt imorse men icke! 59,7 kg gött e det!
Trodde verkligen inte jag skulle komma under 60 denna veckan. Men jag lyckades, wohoo!

bild från google

Druckit bra med vatten idag och MÅSTE ut och röra mig. Har inte motionerat på 2 dagar nu, vill inte tappa det helt. Vädret suger idag så det är lite segt, kanske blir pilates istället. Jag får se hur ja känner sen. Vill leka med lillgrabben lite, ska se om vi kan köpa lite sandleksaker och ut och leka i sandlådan. Han älskar det verkligen.
Vi får se lite senare, nu sover han lite, får se va dagen erbjuder. Nu ska jag dricka lite till vatten och ta en kaffe. Gottit!

Syns sen.

Gårdagen

Börjar med ett inlägg om gårdagen, som gick fantastiskt bra! Jobbade kväll och brukar alltid vräka i mig när jag kommer hem men borsta tänderna direkt efter duschen och drack vatten och la mig.

Torsdagens intag:

Fruskost: 1 äpple + 1 kaffe m mjölk
Lunch: pasta m fläskfilegryta
Mellanmål: 1 starbar
Middag: pasta m fläskfilegryta
Kvällsmat: 1 banan

Träning: -